Какой сок полезнее?
Если вы решили стать стройнее, то следует отдать предпочтение овощным, а не фруктовым сокам. Дело в том, что фрукты содержат большой процент глюкозы, то есть они калорийнее овощных. К тому же в соке овощей и листовой зелени содержится намного больше витаминов и микроэлементов, которые остро необходимы при соблюдении строгой диеты.
Ещё одним преимуществом овощных соков считается их способность очищать организм, оказывать лёгкое слабительное действие. Желудочно-кишечный тракт, освобождённый от «мусора», работает безукоризненно, а обменные процессы ускоряются, что позволяет телу даже после окончания диеты быстро перерабатывать питательные вещества и сжигать излишки жира.
Рецепты красоты с овощными соками
- Сок сельдерея – чемпион по уровню полезности. Мягкое мочегонное действие позволяет избавиться от отёков. Идеально сбалансированное содержание кальция и магния в этом овоще обеспечивает безупречную работу всех систем организма, происходит очищение сосудов от излишков холестерина, повышается иммунитет, снижается кислотность. Единственный недостаток — яркий аромат. Если запах сельдерея не доставляет вам удовольствия, то просто смешайте его с другими соками или капелькой мёда.
- Действенные рецепты красоты обязательно включают в состав диеты свекольный сок, мгновенно улучшающий цвет лица. Пить его нужно в небольших количествах, разбавляя другими соками. В чистом виде свекольный сок может вызывать резкое сердцебиение, тошноту и головокружение.
- Капустный сок улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм организма. Похудение с помощью капустного сока проходит намного быстрее. Капустный сок эффективен, но при повышенной кислотности его употребление потребует осторожности.
- Огуречный сок пьётся легко. Вкус его нравится всем без исключения. Естественное и мягкое мочегонное и слабящее действие способствует похудению, выведению песка и камней из почек, снижению кровяного давления. Гипотоникам придётся следить за давлением.
Томаты, тыква, баклажаны, картофель – натуральное и очень полезное сырьё для получения эффективных овощных соков. Включив их в свой рацион, вы станете намного здоровее, красивее и наверняка похудеете.
