Вышли из дома на минуточку в магазин — и полчаса проболтали с соседкой на лестничной клетке? Собрались закончить работу до пяти, но пришлось задержаться, потому что весь день отвечали на вопросы коллеги? Вместо приятного вечера за хорошей книгой два часа слушали жалобы приятельницы на бывшего мужа? Спешим сообщить: ваше время не ценят, его бессовестно крадут, оставляя вас с чувством глубокого недовольства собственной жизнью. Рассказываем, кто все эти люди — воры вашего времени, как расставлять личные границы и как избавиться от воришек.
Почему это важно?
Время — самый ценный ресурс современного мира. Например, всего лишь за полчаса можно успеть сделать тренировку, испечь кекс к чаю, позаниматься английским, закончить рабочий проект. Или же потратить эти тридцать минут на то, что не принесёт вам ни пользы, ни удовольствия.
Выстроить собственный график можно так, чтобы ни минутки не тратить зря. Вот только нельзя точно также отрегулировать жизнь других людей. Вокруг вас всегда будут те, кто по тем или иными причинам захочет потратить зря ваше время. Заглянуть в гости, когда вы никого не ждете, отвлечь получасовым разговором по дороге в магазин, забросать вопросами в мессенджере.
Тревожиться или раздражаться по любому поводу оказалось вредным для сердца в буквальном смысле: учёные Лондонского университета Королевы Марии выявили, что такие черты характера, как нестабильное настроение, чрезмерное беспокойство, тревога, раздражительность, застенчивость и грусть, связаны с меньшими по размеру и хуже функционирующими желудочками сердца, с меньшей массой его левого желудочка, более высоким фиброзом миокарда и повышенной жёсткостью артерий.
Так что если неприятные в общении или поступках люди вызывают неприятные эмоции, они крадут не только ваше время, но и здоровье.
Психологи называют таких людей «ворами времени». Они говорят: от подобных неприятностей можно защититься. Точно также, как вы ставите прочный замок на дверь в своём доме, вы можете установить защиту на своё личное пространство. И тогда никто не посмеет украсть у вас ни минутки драгоценного времени, которое вы сможете потратить себе на пользу.
Кто ворует ваше время?
Британские психологи выделили несколько типов людей, которые тратят чужое время зря. Посмотрите внимательно по сторонам — наверняка такие люди есть и в вашей жизни.
Вечно опаздывающие
Неприятности случаются у каждого. Можно договориться о встрече и пообещать быть на ней, но по пути попасть в дикую пробку и не успеть. Но одно дело, когда такое случается крайне редко. И совсем другое — когда человек опаздывает постоянно, а то и вовсе может не прийти на назначенную встречу. И вместо того, чтобы вместе беседовать в кафе за чашечкой чая, вы вынуждены в который раз разглядывать меню под пристальным взглядом официанта или же вовсе ждать на улице.
Приходить вовремя не так уж сложно — и этому навыку можно научиться. Но если человек раз за разом опаздывает, он просто не ценит ваше время. И крадёт его — снова и снова.
Необязательные
Многие вещи в жизни приходится делать вместе с кем-то другим. Например, если вы с коллегой договорились завершить проект к пятнице, то ожидаете, что каждый из вас вовремя выполнит свою часть работы. Но даже если вы все сделаете вовремя, а ваш коллега нет, возможно, вам все равно придётся задержаться в офисе или даже поработать в выходные. Ваше время украли — несколько часов, а может, даже и дней.
Страдающие
Есть такие люди, которые привыкли все делать за счет окружающих. Это они подстерегали вас еще в школе и просили списать домашку. Это они будут перекладывать на вас всю возможную работу в офисе. И будут давить на жалость: «Ой, я так устал, вчера был такой сложный день!» Или пытаться воздействовать через ощущение вашей значимости: «Ты такой умный, ну тебе же не трудно!». Осторожно, вы столкнулись с манипулятором, и он украдёт столько вашего времени, сколько вы ему позволите.
Незнайки
Современные поисковые системы знают ответы практически на все вопросы — совсем не обязательно для этого забрасывать вопросами окружающих. Но есть люди, которые будут терзать вас множеством вопросов — в надежде, что вы поищите информацию за них. Они не хотят тратить своё время на работу с поисковиком — и поэтому будут расходовать ваше.
Жалующиеся
Если подруга время от времени ищет у вас поддержки в сложных жизненных ситуациях — это нормально. Но если она только и делает, что жалуется на жизнь — это злоупотребление. Такие встречи не доставляют удовольствие и крадут время, которое вы могли бы провести с большей пользой.
Внезапные
Таких больше всего среди близких родственников. Они могут неожиданно позвонить или вовсе заявиться в гости без предупреждения. И вам придётся потратить на них несколько часов своей жизни, даже если вы планировали заняться совсем другим.
Как не дать себя обокрасть?
Психологи Российского государственного гуманитарного университета утверждают, что нет ничего невозможного. Нужно лишь научиться некоторым вещам:
- Замечать «воров времени». Задумайтесь, общение с какими людьми оставляет неприятное послевкусие? На кого на самом деле вы бы не хотели тратить своё время — даже если это ваши старые друзья и родственники? Какие действия окружающих вам не нравятся в отношении вас? Быть может, вы бы не хотели, чтобы родители приходили в гости без предупреждения или чтобы коллега перестал дергать вас каждые полчаса?
- Говорить «нет». Вы можете не соглашаться выйти в выходные на работу. Не брать трубку, если вам сейчас неудобно разговаривать. Не отвечать на сообщения в мессенджерах после шести вечера. Попробуйте отказать в просьбе, которая вам не по душе — и вы убедитесь, что мир не рухнет.
- Учитывайте свои ошибки. Если коллега подвёл с проектом и не сдал свою часть работы вовремя — больше не соглашайтесь быть с ним в одной команде.
- Ищите запасной вариант. Например, если вам все-таки дорог ваш вечно опаздывающий друг, и не в ваших силах его переделать — просто учитывайте это. Продумывайте заранее, чем себя занять в ожидании. Или договаривайтесь о встрече в большой компании, чтобы не было скучно одному сидеть в кафе.
- Предупреждайте. Например, если подруга, которая любит опаздывать, планирует заглянуть к вам в шесть вечера, сообщите: «Хорошо, но в восемь у меня встреча, мне нужно будет уйти». Так у неё будет стимул все-таки прийти вовремя, а если нет — ваше время общения сократится ровно на обозначенный период.
- Отдаляйтесь. Если ничего не помогает, и человек продолжает красть ваше время — перестаньте общаться с ним. Не обязательно резко разрывать отношения, но можно свести контакты к минимуму.
Если вы избавились от «воров времени», но вас все равно катастрофически не хватает часов в сутках, задумайтесь, что ещё вы можете сделать. Читайте статью «Как лучше использовать время, даже если его всегда не хватает».
Использованы фотоматериалы Unsplash
