Заниматься спортом увлекательно. Существуют много направлений в спорте, и одно из них — фристайл. У многих людей этот вид спорта ассоциируется с лыжами, однако, оказалось, что можно совместить фитнес и фристайл. Как это сделать, кому можно заниматься этими видами фитнеса? Какие бывают разновидности, всем ли доступны тренировки? Об этом в нашей статье.
Батутный фристайл: фитнес для всех
В наше время батут — очень популярный спортивный снаряд, он есть во многих залах, прыжки на нем по душе и взрослым, и детям. Это как развлечение, так и способ оздоровиться. Прыжки могут помочь тем, у кого цель — похудение, укрепление здоровья. Батутный фристайл — искусство, ведь в нем гармонично сочетаются как спортивное мастерство, так и творчество. Человек ощущает свое тело по-иному, в невесомости открываются новые возможности.
Под руководством тренера можно научиться многому. Это и акробатические упражнения, и повороты, приземления, прыжки, кувырки. Каждый человек прыгает по-своему, поэтому на занятиях можно залюбоваться, как это делают опытные спортсмены.
На первый взгляд, это сложный вид фитнеса, но после нескольких занятий прыжки будут даваться все легче. Далее постепенно задачи будут усложняться.
Преимущества батутного фристайла в следующем:
- прыжки способствуют похудению;
- формируется хорошая фигура;
- появляется гибкость;
- улучшается кровообращение;
- исправляется осанка;
- улучшается координация;
- поднимается настроение.
Не зря дети так любят прыгать, а теперь и взрослым доступна радость воспоминаний детства, а совместные занятия еще и сближают. Важно быть на одной волне со своими детьми, родными, друзьями.
Футбольный и акробатический фристайл
Трюки с мячом очень увлекательны, можно часами смотреть, как виртуозно владеют техникой профессионалы. Но нет ничего невозможного, и этот вид фристайла может освоить каждый. Несмотря на то, что на первый взгляд это сложный процесс, по опыту тренера освоить элементы получается практически у всех.
На занятиях улучшаются навыки владения мячом, а если получится научиться выполнять трюки, то в любой компании человек будет на высоте. В коллективе всегда хорошая атмосфера, ведь в среде спортсменов свои плюсы: положительная энергетика, дух здорового соперничества. Общие интересы помогают развиваться, новые впечатления и знакомства будут весьма полезны.
Акрофристайл — еще одна разновидность фитнеса. Это упражнения на баланс, ловкость и гибкость, они помогают выработать силу, прыгучесть. Во время тренировки работают все группы мышц, вестибулярный аппарат укрепляется, гибкое тело обеспечено тому, кто будет тренироваться. Занятия влияют на все органы, системы организма, а фигура будет безупречна. Эта дисциплина не только помогает поддерживать тело в хорошей форме, она требует проявить лучшие бойцовские качества, дисциплинирует, укрепляет силу воли. Человек становится более уверен в себе, в своих силах.
Не стоит стараться выполнять сложные элементы, достаточно освоить некоторые из них. Без трудолюбия и упорства добиться результата не получится, поэтому если есть желание стать лучше, сильнее, крепче, то акрофристайл поможет добиться желаемого.
