Человек, впервые открывший для себя обширные возможности интернета, проходит стадию определенного «зависания» в нем, что поначалу не так уж страшно. Как правило, первые восторги через некоторое время проходят, и далее сеть используется исключительно по назначению – для поиска информации, обучения, электронной переписки. Однако в наше время все чаще люди уходят от реальности, начиная проводить за компьютером или планшетом неестественно много времени. Виртуальный мир становится для них настоящей жизнью…
Тревожные сигналы
Как распознать интернет-зависимость? Проблему выдают следующие симптомы:
- тревожность и беспокойство, испытываемые вне сети, желание поскорее оказаться онлайн;
- изменение режима сна и отдыха c целью увеличения времени, проводимого в интернете;
- игнорирование своих реальных обязанностей, проявление полного к ним безразличия;
- небрежное отношение к своему здоровью – зрению, осанке, хорошему питанию;
- резкое снижение любой физической активности и пребывания на свежем воздухе.
Общение в интернете
По сравнению с общением реальным, виртуальные контакты имеют массу плюсов, главный из которых – возможность сохранить инкогнито. Обычная психология человека вызывает желание узнать о потенциальном партнере как можно больше, не говоря уже о жажде тактильного контакта. Однако разным людям по многим причинам нравится менять образы и «маски», скрывая свое настоящее лицо в силу чрезмерной застенчивости или каких-то других проблем.
Интернет выбирают чаще всего тогда, когда в обычной жизни контактность затруднена или не происходит самореализации. При этом вовсе не обязательно регистрироваться на сайтах знакомств, можно просто «подсесть» на какую-то сетевую игру, где совмещается общение и достаточно увлекательный сюжет. Гораздо сильнее этому подвержены люди стеснительные и испытывающие сложности в устройстве своей личной жизни.
Как не попасть в сети
Важное место должна занимать профилактика у детей и подростков возникновения интернет-зависимости. Этим расстройством гораздо чаще страдают молодые люди с заниженной самооценкой и склонностью к депрессивным состояниям. Для того, чтобы снизить вероятность погружения ребёнка в виртуальный мир, следует стимулировать его к общению со сверстниками, к занятиям в спортивных и творческих кружках, секциях. Как правило, дети и подростки, имеющие здоровые увлечения и ведущие активный образ жизни, не чувствуют особого желания много времени проводить в сети. Если же ваш ребёнок часто чувствует себя одиноким, знайте – он в группе риска.
