Кариес и другие стоматологические заболевания — это проблема, знакомая большинству людей. Достаточно часто мы обращаемся к стоматологу только тогда, когда патология приобрела серьёзный характер, привела к возникновению боли или других неприятных симптомов. Однако всем давно известно, что любую болезнь проще предупредить, нежели лечить. В этой статье мы расскажем о комплексной профилактике стоматологических заболеваний.
Особенности питания
Одним из важнейших аспектов для профилактики тех или иных стоматологических болезней является правильное питание. В первую очередь, для снижения риска развития кариеса и других патологий зубов и десён рекомендуется ограничить потребление легкоусваиваемых углеводов, например, сладостей. Давно доказано, что быстрые углеводы формируют в ротовой полости благоприятную среду для патогенных микроорганизмов, что, в свою очередь, повышает риск разрушения эмали.
Кроме этого, для поддержания прочности зубов необходимо кушать разнообразную пищу, богатую белком, необходимыми витаминами и минералами.
Не нужно отказываться от твёрдой еды, так как её употребление способствует очистке ротовой полости, активизации кровообращения в деснах.
Ещё один важный момент — это избегание употребления слишком горячих или слишком холодных блюд.
Гигиена ротовой полости
Абсолютно любой человек знает о том, что первый шаг к профилактике стоматологических заболеваний — это регулярная чистка зубов. Чистить зубы рекомендуется не менее двух раз в день — утром и вечером. Между приёмами пищи следует полоскать ротовую полость для удаления остатков еды.
Крайне важно подобрать качественную зубную щётку в зависимости от индивидуальной чувствительности дёсен. Так, например, при повышенной чувствительности дёсен следует выбирать щётки с мягкой щетиной, при здоровых зубах и дёснах — зубные щётки средней жесткости. Жёсткие щётки лучше всего не покупать самостоятельно, а приобретать только по рекомендации врача.
Кроме обычных механических щёток существуют специальные электрические или ультразвуковые зубные щётки, имеющие ряд своих преимуществ. В 2015 году учёными из Саратовского государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского была опубликована работа, в которой установили, что ультразвуковые зубные щётки — это хороший выбор для людей со здоровыми зубами и дёснами.
Также стоит обратить внимание на качество выбираемых зубных паст. Для профилактики стоматологических заболеваний лучше всего приобретать зубные пасты с фтором или кальцием, пирофосфатами.
Дополнить ежедневный уход за ротовой полостью можно ирригаторами, ополаскивателями для рта, зубными нитями.
Осмотры у стоматолога
Для снижения риска развития стоматологических патологий рекомендуется посещать стоматолога не реже, чем один раз в полгода. При отсутствии особых проблем допускаются профилактические осмотры с периодичностью раз в год.
Кроме этого, в условиях стоматологического кабинета следует как минимум один раз в год проводить профессиональную чистку зубов, во время которой удаляются зубной камень и налёт, осуществляется дезинфекция ротовой полости.
Использованы фотоматериалы Unsplash
