Красота улыбки: как правильно чистить зубы?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Абакарова Дина Садуллаевна

Красота зубов требует регулярного правильного ухода и профилактики с целью предупреждения развития стоматологических заболеваний. Как обеспечить правильный уход за зубами и деснами, чтобы надолго сохранить свежесть улыбки?

Секреты красоты улыбки: привычки правильного ухода

Секреты красоты улыбки: привычки правильного ухода

Что представляет собой красота улыбки? В первую очередь, это осознанное отношение к своей внешности и здоровью и лишь после этого уже работа специалиста. Чтобы зубы всегда были белыми и максимально долго сохраняли красоту и здоровье, нужно соблюдать гигиену ротовой полости. То, что здоровые десны и зубы способны сделать красоту улыбки ослепительной, сомнений не вызывает. И вряд ли кто-то желает испытывать болевые ощущения в связи с кариесом, проблемами десен или несвежим дыханием.

Причин возникновения таких проблем несколько. И самой главной считается несоблюдение мер профилактики и употребление в больших количествах сладостей, потому что эти пирожные, шоколадки и сдобные булочки, которыми некоторые любят перекусить на протяжении дня, служат благоприятной средой питания для бактерий, провоцирующих возникновение кариеса и проблемы с деснами. А кроме того, насколько это ни парадоксально, некоторые люди не совсем правильно производят очищение зубов. Так как же сделать обычные гигиенические процедуры максимально эффективными? А секреты красоты белоснежной улыбки довольно просты:

  • Чистить зубы дважды в сутки: утром, а также вечером.

Делать это допускается как до еды, так и после нее. Ежели зубы чистить перед завтраком, то лучше сделать это за пятнадцать минут до него, чтобы не нарушить вкусовые качества блюда ароматом зубной пасты, а после трапезы прополоскать рот чистой водой, либо заменить воду специальным ополаскивающим средством. Если же есть предпочтение проводить очищение зубов после еды, то это также хорошо, ведь такой способ обеспечит уверенность в том, что остатки еды удалены из ротовой полости и избавит от потребности полоскания.

  • Кроме самих зубов нужно ухаживать и за промежутками между ними.

Если таковые велики, стоит воспользоваться специально предназначенной для этого щеткой. А ежели зубы плотно прилегают друг к другу, то эту процедуру выполняют с помощью шелковой нити. Очищать промежутки и зубы такой нитью нужно каждый вечер, сочетая с последующим очищением простой зубной щеткой. Подходящую нить поможет выбрать стоматолог.

Комментарий эксперта
Андрей Григорьянц, кандидат медицинских наук, руководитель научно-клинического центра челюстно-лицевой хирургии и стоматологии, эксперт Oral-B и Blend-a-med

Стандартом является чистка зубов дважды в день, утром и вечером. Тут есть нюансы. Во-первых, необходимо обязательно чистить зубы перед сном. Утром я рекомендую это делать после завтрака. В чем логика — объясню. Почистив зубы на ночь, вы просыпаетесь с естественным балансом в полости рта, можно смело завтракать, далее вы очищаете поверхность зубов, после чего не рекомендуется принимать пищу от 30 минут до 1 часа.

Продолжительность чистки зубов должна составлять от 2 до 5 минут, в зависимости от типа зубной щетки и уровня мануальных навыков пользователя. Это время необходимо в том числе для проявления всех свойств зубной пасты на поверхности зубов и слизистой оболочки полости рта.

Биотип каждого человека требует особого подхода и подбора средств гигиены. Пасту необходимо подбирать в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями каждого пациента, а вот что касается щеток — то здесь проще. Проблем с тем, как выбрать зубную щетку, не возникает: современные электрические щетки подходят практически всем, кому не запрещена чистка как таковая. Даже если у вас установлены брекеты или любые другие ортодонтические и ортопедические конструкции. Я рекомендую пациентам щетку Oral-B GENIUS: она позволяет контролировать давление, отслеживать качество чистки и собирает статистику, которую я получаю по электронной почте.

Незаменимый инструмент — зубная нить. Межзубные промежутки также требуют гигиены. Данные участки являются зачастую недоступными для зубной щетки, что и требует использования флосса. Делать это можно до, после или в перерывах между чистками.

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Наиболее часто повторяемые ошибки в процессе ухода за красотой зубов

Наиболее часто повторяемые ошибки в процессе ухода за красотой зубов

Стоматологи не перестают посвящать нас в секреты красоты улыбки и правильного соблюдения гигиены ротовой полости. Но некоторые все же ухитряются совершать ошибки в этом важном деле. К таковым относятся:

  • Слишком короткое время процедуры.

Проводить чистку зубов нужно не менее пяти минут. Но некоторые люди торопятся закончить этот процесс и этим совершают ошибку. Можно поставить в ванной комнате часы с секундной стрелкой либо включить таймер на мобильном телефоне с целью исключить соблазн закончить процедуру раньше срока.

  • Чрезмерно частое и энергичное очищение.

Некоторые граждане считают, что секреты красоты заключаются в максимально частом очищении зубов и берутся за щетку много раз в день, после каждого съеденного куска, обосновывая свои действия тем, что микроорганизмы действуют постоянно, не позволяя расслабиться и людям. В этом есть доля правды: многие виды зубной пасты предохраняют зубы до очередного приема пищи. После чего красота и здоровье их могут пострадать из-за образования во рту среды, благотворной для размножения бактерий, способных привести к разрушению зубной эмали. А своим фанатичным отношением человек способствует этому, ведь от чрезмерно интенсивных и частых процедур красота эмали портится и возникают посылы для образования кариеса.

  • Чистка в неправильном направлении.

Некоторые чистят зубы, проводя щеткой по их поверхности справа налево, притом как верное направление — снизу вверх. Потому что основное скопление микроорганизмов в местах соединения зубов и десны. И их нужно удалить оттуда, а не загнать глубже.

  • Щадящее отношение.

Человек интуитивно обходит при чистке проблемные участки десны или зуба, отзывающиеся болью при контакте с щетинками зубной щетки. Но именно такие участки прежде всего нуждаются в тщательном очищении: здесь возникает наибольшая вероятность возникновения кариеса и образования налета, формирующего отложения зубного камня. Врачи-стоматологи рекомендуют уделять особое внимание проблемным участкам. А для устранения ощущения дискомфорта следует воспользоваться специальной мягкой щеткой для зубов с повышенной чувствительностью.

  • Стремление к систематической перемене паст.

Некоторые убеждены, что красота и здоровье улыбки требуют регулярной смены пасты, объясняя свою позицию тем, что один и тот же вид может вызвать привыкание. Такое предположение верно лишь в случае применения лечебных зубных паст. Но подобные средства нужно использовать по предписанию врача. А все остальные чередовать нет необходимости, хорошей зубной пастой является та, после использования которой во рту остается приятное чувство чистоты и свежести.

  • Экономия на щетках.

Некоторые совершают ошибку, меняя щетки для зубов только в том случае, если они уже непригодны для использования. А ведь рекомендуемый срок их использования — не более трех месяцев. Кроме того, после перенесенных инфекционных заболеваний тоже желательно приобрести новую зубную щетку вне зависимости от времени использования старой, потому как на ней вполне могли сохраниться болезнетворные бактерии.

Заботясь о здоровье и красоте, не следует забывать и о регулярной профилактике заболеваний зубов и десен. Для этого два раза в год необходимо обязательно проходить осмотр у стоматолога.

Красота и здоровье зубов и десен: меры профилактики заболеваний

Красота и здоровье зубов и десен: меры профилактики заболеваний

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с такой неприятной проблемой, как зубная боль. В современном ритме жизни многие забывают об элементарных мерах профилактики заболеваний зубов и десен. Кроме того, на состояние зубов могут оказать негативное влияние и некоторые привычки:

  • В наше время наблюдается массовое увлечение жеванием Орбитов, Диролов и прочих жевательных резинок.

Какой эффект дает их использование? Жевательные резинки также допустимо включить в список средств зубной гигиены. Конечно, лучше использовать резинку, не содержащую сахар. Она очищает зубы от мягкого зубного налета и пищевых остатков. Однако не стоит жевать такую резинку более пяти минут. Этого времени вполне хватит для того, чтобы освежить дыхание.

  • Не следует портить зубную эмаль открыванием бутылочных крышек и раскалыванием орехов — такие действия способны привести к травмированию зуба.
  • Недопустим одновременный прием горячих и холодных блюд.

Такое сочетание способно привести к появлению микротрещин зубной эмали и кариесу.

  • Зубная щетка — это предмет личной гигиены.

Недопустимо использование одной зубной щетки несколькими людьми. Микрофлора ротовой полости у каждого разная и вероятность передачи болезнетворных бактерий через щетку другому очень велика.

  • Люди всегда стремятся к красивой белоснежной улыбке.

Зубы с возрастом темнеют, но могут приобрести темный оттенок и в молодые годы. Если появляются такие проблемы, значит пора к стоматологу.

Избежать стоматологических заболеваний достаточно просто. Нужно только правильно чистить зубы, есть меньше сладостей и регулярно посещать кабинет стоматолога, который проведет в случае необходимости лечение и профилактику и поможет подобрать правильные средства зубной гигиены.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Старение кожи: как замедлить процесс

Старение кожи: как с помощью правильного ухода, питания и образа жизни можно замедлить этот процесс?

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Наука о стирке: что действительно хорошо отстирывает и как выбирать средства?

Как выбрать хорошее средство для стирки: определяем приоритеты и читаем состав.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Профилактика пролежней: как ухаживать за больным?

Предупредить или остановить развитие пролежней у лежачего больного позволяет систематическое осуществление комплекса мероприятий

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 25.10.2016 17:39, обновлено 13.12.2019 12:14
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Стоматологи / Под ред. Бажанова Н.Н. 2008
Влияние контролируемой гигиены полости рта школьников ташкента на показатели микробиоценоза / Адилова Ш.Т. // Российский стоматологический журнал 2009 №4
Гигиеническое состояние полости рта и пораженность кариесом зубов у беременных с первоначально здоровой полостью рта / Бахмудов М.Б., Алиева З.Б., Бахмудов Б.Р. // Стоматология 2010 Т. 89 №3

Читайте также

7 безопасных способов естественно отбелить зубы
Профессиональное отбеливание зубов сопряжено с риском повреждения десен и зубной эмали. Существует ли безопасная альтернатива? Разбирается MedAboutMe
Зубная паста с фтором: защита от кариеса или смертельный яд?
Здоровые зубы, белоснежная улыбка… Уверены, что зубные пасты с фтором приносят только пользу? Узнайте результаты последних исследований ученых! Берегите себя!
Зубная щетка с интеллектом стоматолога
На основе рекомендаций стоматологов и гигиенистов бренд Oral-B создал уникальный гаджет Oral-B GENIUS
5 мифов о зубах мудрости
Зубы мудрости – это такие зубы, от которых все время приходится ждать подвоха. Но, с другой стороны, свои, родные… Что надо знать о третьих молярах?
Голливудская улыбка: профессиональная чистка зубов
Профессиональная чистка у стоматолога – важный шаг на пути к здоровью зубов и десен. Он делает улыбку открытой и белоснежной. Узнайте все о популярной процедуре!
О чем говорит зубная боль?
О чем может говорить зубная боль? Можно ли устранить ее самостоятельно лекарствами или обязательно необходим визит к доктору?