Питание ребенка в год

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

В год у большинства малышей уже есть несколько молочных зубов, понемногу их нужно приучать к неоднородной пище с комочками. Многие дети в этом возрасте все еще получают грудное молоко — это необходимо учитывать, планируя наперед дошкольное развитие ребёнка в таком возрасте.

Режим питания

Годовалый ребёнок питается уже не так часто, как новорожденный. Обычно между кормлениями проходит 3-4 часа. Не заставляйте малыша принимать пищу, если он еще не проголодался, даже когда наступило время обеда. Активный и подвижный ребёнок не позволит оставить себя голодным. Избегайте мелких перекусов между основными приемами еды и у ребёнка всегда будет хороший аппетит.

Следите, чтобы между приемами пищи ребёнок имел доступ к питьевой воде или предлагайте ему периодически попить. Понемногу приучайте ребёнка пить из чашки, если до сих пор ему это не знакомо. Важно: последнее кормление должно происходить за два часа до отхода ко сну.

Питание и развитие ребёнка

Для гармоничного развития в питание ребёнка нужно включать продукты всех групп — каши, овощи, фрукты, мясо и молоко. Старайтесь ограничивать потребление сладкого, особенно подслащенных напитков. Это позволит избежать склонности к набору лишнего веса в более старшем возрасте. Отдавайте предпочтение цельнозерновым, богатым клетчаткой и витаминами, кашам (пшеничной, гречневой, кукурузной) перед традиционными манной и рисовой.

Разнообразить рацион питания ребёнка в любое время года можно замороженными овощами и фруктами. Современные технологии быстрой заморозки позволяют сохранить все полезные свойства продуктов и ребёнок получит естественные витамины и минералы.

Не стоит предлагать годовалому ребёнку свеклу и капусту. Клетчатка в них может оказаться тяжелой для пищеварительной системы малыша, поэтому лучше подождать с этими овощами некоторое время. Аккуратно вводите в детское меню цветные овощи и фрукты — томаты, персики, землянику. Они могут вызывать аллергические реакции, поэтому давайте их сначала в малых количествах и прекращайте при первых же признаках аллергии.

Помните, что для правильного развития ребёнка важно не только его питание, но и множество других факторов — пребывание на свежем воздухе, подвижные игры, микроклимат комнаты и др.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 03.05.2015 10:08, обновлено 13.12.2019 11:26
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте также

Питание ребенка в 1 год
Дети, как лучшее, что есть у человека, требуют постоянного внимания и заботы. Особенно важно в первый год жизни приучать свое чадо только к полезной и хорошей пище. Как правильно составить меню для малыша в 1 год? Чем кормить ребенка? Какие продукты полезны, а с какими стоит повременить?
Питание ребенка при анемии
Железодефицитная анемия – это распространенное заболевание у детей. Снижение гемоглобина в крови приводит к нарушению обмена веществ, ухудшению иммунитета и частым болезням.
Питание ребенка при ангине
Ангина является одной из самых распространенных детских болезней и требует особого лечения и наблюдения врача, чтобы не перейти в ранг хронических. Немаловажно и питание ребенка при ангине.
Питание ребенка при кишечных инфекциях
Любая кишечная инфекция сопровождается такими основными симптомами как нарушение стула (диарея), рвота, подъем температуры и отказ от еды.
Лечебное питание ребенка при гриппе
Острые респираторные заболевания характеризуются повышением температуры тела, лихорадочным состоянием, изменением функций некоторых органов. Как же облегчить состояние при гриппе?