Питание играет наиважнейшую роль в здоровье и развитии ребёнка до года и не только. Но в первые три месяца жизни единственный продукт в рационе малыша — грудное молоко или адаптированные смеси в зависимости от того, на каком типе вскармливания он находится. Рассмотрим основные принципы питания ребёнка до 3 месяцев.
Сколько должен есть грудничок
В первые полгода рекомендуется исключительно, или почти исключительно грудное вскармливание — наиболее естественный способ кормления детей. В материнском молоке есть все необходимые питательные вещества, витамины, минералы, которые помогают защищать младенца от болезней и укрепляют его здоровье по мере роста. Наконец, грудное молоко легче усваивается, чем смеси.
Существуют определённые нормативы того, сколько грудного молока дети должны употреблять в сутки. Но молодым родителям нужно учитывать, что это лишь общие рекомендации, ведь каждый ребёнок индивидуален, а потому потребности вашего малыша могут отличаться от этих общих стандартов. Если младенец ест больше или меньше нормы, но при этом он здоров, активен, хорошо прибавляет в весе, то это — его индивидуальная потребность.
Норму потребления молока в сутки педиатры рекомендуют рассчитывать так:
- грудничок от 10 дней до 2 месяцев — 1/5 часть от его веса;
- от 2 до 4 месяцев — 1/6 часть.
Для определения разового объёма питания полученное значение делят на количество кормлений. Но на практике делать такие расчёты сложно, поэтому стоит ориентироваться на то, как малыш прибавляет в весе и росте, как ходит в туалет, развивается и спит, какое у него настроение и самочувствие.
Основные принципы питания ребёнка до 3 месяцев
- В течение первых двух месяцев, если вы кормите грудью, вам, скорее всего, придётся кормить ребёнка каждые два-три часа — это около 8–12 кормлений в сутки. Если вы используете смесь, вы будете кормить немного реже (6–10 раз в течение суток).
- В первый месяц жизни ребёнка кормят по требованию, но при этом вырабатывают определённый индивидуальный режим: кто-то будет просить грудь через два часа, кто-то — через три, и это норма.
- По мере роста ребёнок будет есть реже, но потреблять больше молока или смеси каждый раз.
- К 3 месяцам режим питания у малыша обычно уже сформирован. Его кормят с интервалом в 3–3,5 часа. Ночной перерыв в 6 часов, а дневной — в 3,5 часа считается нормой, при условии, если малыш хорошо набирает в весе.
- К 3 месяцам кроха уже может сам контролировать объём молока, потребляемый за одно кормление. Как правило, это 130–180 мл.
- После каждого кормления его следует подержать в вертикальном положении, чтобы он срыгнул лишнюю жидкость и воздух.
- Чтобы ребёнок охотнее брал грудь, в первые месяцы стоит ограничить использование пустышки, если вы замечаете, что она забирает активность малыша. По этой же причине в первый месяц лучше не предлагать ему бутылочку, потому что ребёнку такой способ может показаться легче для сосания и добывания молока. После месяца, когда вы видите, что малыш хорошо берёт грудь и набирает вес, его можно приучать к бутылочке.
Можно ли давать продукты и воду
У детей в первые месяцы жизни пищеварительная система ещё незрелая, поэтому не может усваивать ничего, кроме грудного молока или смеси. А потому ни какие-либо продукты, ни воду, ни соки ребёнку давать нельзя. Прикорм обычно вводят с 6 месяцев на грудном вскармливании и с 4-х — на искусственном, или же по показаниям, которые определяет врач.
Учёные из Российской академии медицинских наук НИИ питания РАМН по данным исследования отмечают, что, несмотря на все рекомендации, небольшое число детей необоснованно рано (с 1-2 месяцев) начинает получать молоко и другие неадаптированные кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог), не предназначенные для детей такого возраста и способные вызвать
нарушения состояния здоровья младенцев.
Если молодых родителей тревожат какие-то вопросы по питанию, необходимо обратиться за консультацией к педиатру.
Использованы фотоматериалы Unsplash
