Послеродовые газы и вздутие живота: как себе помочь?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Вы наконец-то родили, и помимо волнения от встречи с малышом, приятно почувствовать себя немного легче, стройнее и получить облегчение после длительного и не всегда комфортного вынашивания. Однако послеродовой период часто сопровождается совершенно новым набором симптомов, таких как болезненность, вагинальное кровотечение, усталость, запор и даже газы. В недели или двух после родов многие молодые мамы испытывают неприятные послеродовые газы и вздутие живота.

К счастью, независимо от того, лёгкие ли у вас симптомы, умеренные или тяжёлые, вы можете сами облегчить дискомфорт, связанный с газообразованием и вздутием живота после родов. Узнайте больше о причинах и, самое главное, о том, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Причины послеродовых газов и вздутия живота

После родов тело претерпевает множество физических и гормональных изменений, которые могут способствовать газообразованию, спазмам и вздутию живота. Мало того, меняется уровень активности, может измениться диета, и вы можете принимать некоторые лекарства и добавки, которые могут изменить работу кишечника.

Факт!

Не все об этом говорят, но газообразование и вздутие живота — довольно распространённое явление после рождения детей. Некоторые молодые мамы испытывают лишь незначительные приступы, но для других послеродовые газы могут быть довольно изнурительными.

Вот некоторые из основных причин послеродовых газов и вздутия живота

  • Запор

Вероятно, основной причиной послеродовых газов и вздутия живота является запор, который часто встречается как после естественных родов, так и после кесарева сечения. Запор может вызвать эти симптомы, потому что, когда кишечник не сокращается активно, в пищеварительном тракте накапливаются бактерии, что приводит к газообразованию и вздутию живота.

Запор после родов обычно возникает в результате сочетания обезвоживания после беременности, снижения потребления клетчатки и малоподвижного образа жизни. Тело находится в состоянии восстановления, и у него повышенная потребность в жидкости. Если вы кормите грудью, потребности возрастают ещё больше.

  • Кесарево сечение

Вы можете быть более склонны к газообразованию и вздутию живота, если вам делали кесарево сечение. При хирургическом вмешательстве кишечник может работать медленнее обычного.

Это может быть особенно актуально, если кесарево сечение проводилось под общим наркозом.

  • Болеутоляющее средство

Иногда обезболивающее, которое врач может назначить после родов, способно замедлить пищеварение, что приводит к таким симптомам, как газообразование и вздутие живота.

Факт!

По данным Американской академии семейных врачей, любой вид анестезии во время родов или обезболивающие, назначаемые после, могут замедлить работу кишечника. Это может привести к характерным симптомам газообразования и вздутия живота.

Существует несколько различных вариантов облегчения послеродовой боли, и некоторые из них могут с большей вероятностью вызывать газы и вздутие живота, чем другие. Поговорите с врачом о том, какие альтернативы могут быть вам доступны, и стоит ли принимать, например, пребиотики.

  • Витамины и БАДы

Если вы потеряли большое количество крови во время родов, потребуются препараты железа для восстановления уровня гемоглобина. Проблема в том, что они могут нанести некоторый ущерб пищеварительной системе.

Железо достаточно часто вызывает множество проблем с пищеварением, таких как вздутие живота и запор. Однако лечить анемию нужно.

  • Родовая травма

Если в родах у были возникли разрывы влагалища или прямой кишки, или эпизиотомия, вы можете бояться опорожнить кишечник, что само по себе может привести к запорам, газам и вздутию живота.

«Кроме того, если после родов у вас возник вагинальный или анальный пролапс, может возникнуть повышенное газообразование и вздутие живота», — говорит Алексис Мэй Кимбл, доктор медицинских наук, урогинеколог. — «Газ может быть вполне нормальным явлением после беременности и исчезнуть в послеродовом периоде. Однако это также может быть предвестником нераспознанной акушерской травмы анального сфинктера, промежности или дна влагалища».

Доктор Кимбл рекомендует обратиться за медицинской помощью, если неконтролируемое газообразование сохраняется и не может быть устранено обычными способами.

Средства от газов и вздутия живота после родов

Хорошая новость: существует множество способов облегчить эти симптомы.

  • Упражнения

Если вы хотите, чтобы кишечник начал двигаться, а газы и вздутие живота прошли, нужно заставить свое тело двигаться. Конечно, поскольку вы восстанавливаетесь после родов, придется действовать медленно.

Попробуйте каждый день медленно ходить по дому, обращая внимание на своё тело и прекращая деятельность при появлении одышки или головокружения. Даже короткие прогулки после родов помогают при газах и вздутии живота.

  • Йога на больничной койке

Хотя вам пока не разрешены обширные физические нагрузки в первые несколько дней после родов, это не означает, что вы не можете двигать тело небольшими, но эффективными способами.

Дженна Флетчер, мама троих детей, поделилась своим лучшим советом, как уменьшить газы и вздутие живота в первые несколько дней после родов: щадящая йога. «У меня были самые сильные газы после последнего кесарева сечения», — говорит Дженна. — «Боль началась на следующий день после кесарева сечения и не уменьшилась с помощью препаратов и дополнительной гидратации. Однако медсестры в больнице рекомендовали двигаться, и это оказалось настоящим решением проблемы. Так как после кесарева сечения бегать и наклоняться не выйдет, я нашла вариант: я принимала позу кошки из йоги на больничной койке, и это сдвинуло дело с мертвой точки».

  • Увеличьте потребление клетчатки

Поскольку послеродовой запор является фактором образования газов и вздутия живота, многие врачи рекомендуют увеличить потребление клетчатки, чтобы улучшить работу кишечника и уменьшить неприятные симптомы. Учёные из The First Affiliated Hospital of Soochow University в исследовании подтверждают: клетчатка — отличный способ избавиться от запоров.

  • Принимайте лекарства от газов

По словам врачей такие способы, как увеличение потребления клетчатки и отказ от продуктов, вызывающих газообразование, таких как фасоль и капуста, могут помочь при газообразовании. Но правда в том, что иногда лучший способ облегчить симптомы газообразования — это принять лекарства, и в этом нет ничего постыдного.

Препараты с симетиконом по данным благотворительной организации поддержки грудного вскармливания Ла Лече Лига совместимы с грудным вскармливанием, поскольку вещество не попадает в грудное молоко.

Конечно, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, всегда надо консультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.

  • Лечите геморрой

Геморрой — очень частое последствие беременности и родов, которое мешает нормально ходить в туалет: это больно и достаточно пугающе. Обязательно обратитесь к врачу, желательно прямо в роддоме, если у вас есть тяжесть или болезненность в области ануса, кровь в кале и другие признаки геморроидального узла. Страх идти в туалет приводит к запорам, а остальные неприятности следуют прямо за ними.

  • Позы для удаления газа

Положение тела может повлиять на его способность эффективно выводить газы. Попробуйте следующее, чтобы вывести газы из кишечника:

  • Лёжа на спине подтянуть согнутые в коленях ноги к животу.
  • Встать на четвереньки и подвигать тазом.
  • Присаживаться и вставать.

Забавно, но те же позы рекомендуются малышам с повышенным газообразованием: им делают упражнение «велосипед» и имитируют присаживание, по очереди прижимая обе или одну согнутую в коленке ногу к животу, а также кладут к себе поперёк коленей на животик и мягко покачивают таз, что имитирует позу на четвереньках.

Когда следует обратиться к врачу из-за газообразования

Большинство случаев послеродового газообразования и вздутия живота являются типичными и исчезнут с течением времени, а также после нескольких самостоятельных вмешательств, чтобы прояснить ситуацию. Но иногда газы и вздутие живота могут указывать на проблему и требуют медицинской помощи.

Обратитесь к врачу, если произойдет следующее:

  • Газ вообще не выходит: «Если в послеродовом периоде, особенно после операции, газы не выходят, а звуки кишечника очень тихие, это может быть признаком паралича кишечника», — объясняет доктор Кимбл. — «Это требует срочного медицинского вмешательства».
  • Непроходимость кишечника: это может произойти после операции. Симптомы непроходимости кишечника включают сильные боли при газах, запор, рвоту, вздутие живота и невозможность прохождения газов.
  • Свищ. Если газ постоянно проходит через влагалище, это может указывать на редкое осложнение, возникновение свища — аномального соединения, которое может образоваться между прямой кишкой и влагалищем.

Проблемы восстановления работы кишечника могут быть связаны с послеродовым ослаблением тазового дна – частым следствием беременности. О том, какими ещё симптомами может проявляться подобный пролапс и что с этим делать, читайте в статье «Что такое тазовое дно и почему оно опускается: проблемы молодых мам».

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 06.08.2024 23:28
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Effect of dietary fiber on constipation: a meta analysis / Yang J, Wang HP, Zhou L, Xu CF. // World J Gastroenterol. 2012
Gastrointestinal medications and breastfeeding / Hagemann TM. // J Hum Lact. 1998
Interventions for preventing postpartum constipation / Turawa EB, Musekiwa A, Rohwer AC. // Cochrane Database Syst Rev. 2015

Читайте также

Ночная потливость после родов: что её вызывает и как себе помочь
Причины ночных потов у молодых мам, и что с этим делать.
Заживляющие и смягчающие кремы для сосков: что успокоит вашу кожу
Какие средства способны быстро заживлять трещины и успокаивать воспалённую кожу сосков? Наш обзор заживляющих кремов для сосков, безопасных для мамы и малыша.
Как сохранить красоту груди после родов и кормления: процедуры и гаджеты для молодой мамы
Как сохранить красоту груди после беременности и родов? Рассказываем о процедурах и гаджетах красоты, которые помогут молодой маме.
Уход за кожей после родов: актуальные процедуры в салоне и дома
Какие косметические процедуры в салоне и дома можно делать молодым мамам? Рассказываем о безопасных процедурах и эффективных бьюти-гаджетах в послеродовой период.
Надёжная и комфортная защита от промокания: обзор лучших прокладок в бюстгальтер
Вкладыши в бюстгальтер избавят кормящую маму от проблемы мокрых пятен на одежды. Наш обзор лучших прокладок для груди поможет вам сделать правильный выбор!
Тахисистолия матки в родах: чем опасны слишком частые схватки?
Сколько схваток в родах считается слишком много? Чем угрожает гиперсократимость матки маме и малышу?