Профилактика артрита
Разновидности артрита
Все чаще тридцатилетние начинают жаловаться на боли и хруст в суставах, тугоподвижность и ограниченность движений. Все это – первые симптомы артрита, целого семейства болезней суставов, которые имеют один главный общий признак: боли различной интенсивности в области поражения. Выделяют следующие разновидности артритов:
- инфекционный, развивается на фоне и как осложнение различных воспалительных заболеваний, в результате проникновения патогенной флоры в суставные ткани;
- ревматоидный, характеризуется воспалением, которое сопровождается сильными болями и отеками прилегающих тканей конечностей;
- травматический, в итоге ушибов суставов;
- псориатический, один из симптомов тяжелого течения псориаза;
- остеоартрит, чаще случается в пожилом возрасте и связан с разрушением и дегенерацией хрящевой ткани;
- подагра, с узловым поражением суставов и образованием тофусов, преимущественно у мужчин;
- болезнь Стила, отягощенная амнезией и лихорадкой;
- спондилит, при котором поражаются суставы позвоночника.
Артрит и профилактические мероприятия
Как любой иной недуг, артрит стоит попытаться предупредить, не доводя первые проявления симптомов болезни до глобальной проблемы здоровья, существенно снижающей качество жизни пациента. Для этого следует:
- вести здоровый образ жизни, исключив вредные привычки, в том числе употребление алкоголя, табакокурение и прочие, приводящие к продолжительной интоксикации организма человека;
- укреплять иммунитет, принимая витаминно-минеральные комплексы, проводя лечебное закаливание и профилактику гриппа и прочих воспалительных заболеваний, которые могут спровоцировать развитие артритов;
- не пренебрегать фитнесом, выбирая щадящий режим тренировок, в основном растяжки, без силовых нагрузок на больные суставы;
- разумно дозировать любые физические нагрузки, предупреждая травмы и перенапряжение;
- чередовать периоды активной физической деятельности и релакс, устраивая перерывы в работе для отдыха;
- следить за осанкой, сохраняя правильное положение во время ходьбы или сидя, в том числе за компьютером или во время длительной однообразной работы;
- бороться с симптомами ожирения, стремясь к идеальной массе тела, с помощью принципов лечебно-профилактического питания при артрите;
- употреблять полезные продукты для профилактики артрита, вводя их в ежедневный рацион;
- ограничить те, что противопоказаны при данном заболевании.
Читайте далее
5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов
Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме
Клеточные технологии в современной пластической хирургии
Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты
Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить
Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe
Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?
Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.
Опубликовано 04.08.2015 08:02, обновлено 03.02.2024 19:05
Использованные источники
Псориатический артрит: особенности клинического течения / Мартынов А.А., Знаменская Л.Ф., Бутарева М.М., Каппушева И.А., Попов Д.В. // Вестник дерматологии и венерологии – 2011 – №3
Ревматоидный артрит: проблемы и значение персонифицированной медицины / Насонов Е.Л. // Терапевтический архив – 2012 – Т. 84 №5
Как быстро помочь больному с подагрическим артритом и не совершить ошибок (рекомендации практикующему врачу) / Барскова В.Г. // Рмж – 2012 – Т. 20 №7
Современные представления о патогенезе и генетике остеоартрита / Тюрин А.В., Хусаинова Р.И., Давлетшин Р.А., Хуснутдинова Э.К. // Медицинская генетика – 2013 – Т. 12 №3(129)
Читайте также
Лечебная физкультура при артрите: лучшие упражнения
Продолжая тему ревматоидного артрита, хотим обратить внимания на такой метод самопомощи как лечебная физкультура. Как мы знаем, воспалительный процесс и отек, провоцируемый им, ограничивают движения суставов. Кроме того, больные сознательно пытаются меньше двигаться в периоды обострения, чтобы не провоцировать болевые ощущения. Но воспаление и ограничение подвижности сказываются на суставах не лучшим образом, приводя к их деформации и контрактурам.
Остеохондроз или плата за комфорт
Последствиями сидячего образа жизни являются не только ненужные килограммы веса, но и боль. Боли в спине и руках, суставах, а также головные боли связаны с привычным положением тела и неправильным распределением физической нагрузки.
Подагра молодеет
Все чаще первое обращение к врачу с подагрой происходит в юном возрасте. Расскажем подробнее об этом недуге.
Лечебное питание при остеопорозе
С этим заболеванием знакомы многие. После 50 лет остеопорозом страдают 4 женщины из 10, а после 70 — каждая вторая. Мужчины тоже подвержены этому заболеванию, но в меньшей степени. Что же это за недуг?
Запрещенные продукты при подагре
Подагра – это нарушение обмена веществ. Скапливающаяся в крови мочевая кислота, вызывает воспаление суставов. Диета может смягчить симптомы подагры.