Депрессия — это тяжёлое психическое расстройство, которое может сильно повлиять на качество жизни человека. Она характеризуется пониженным настроением, утратой интереса к окружающему миру, снижением энергии и мотивации, а также трудностями в концентрации и памяти. Что представляет собой психология человека в депрессии и какие виды помощи можно оказать, разберём подробно в этой статье.
Как депрессия меняет жизнь
Состояние человека в депрессии отличается от нормального психического функционирования.
- Во-первых, человек испытывает постоянное чувство печали и безнадёжности. Это может привести к тому, что он будет избегать общения с другими людьми и отказываться от своих обычных занятий.
- Во-вторых, депрессия часто сопровождается нарушениями сна. Человек может страдать бессонницей или, наоборот, спать слишком много.
- В-третьих, депрессия может вызвать изменение аппетита. Человек может начать есть меньше или, наоборот, переедать.
Кроме того, депрессия может привести к потере самоуважения и самооценки. Человек может считать себя неудачником и винить себя за свои проблемы. Эти мысли могут быть настолько сильными, что приводит к появлению суицидальных попыток.
Депрессия также приводит к когнитивным нарушениям. Человек может испытывать трудности в концентрации и памяти, а также в принятии решений. Он может становиться легко возбудимым и раздражительным (дисфорическая, или гневливая депрессия).
Возникновение депрессии: в чём причины?
Учёными Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова установлено, что на появление депрессии всегда влияет комплекс факторов:
- генетика;
- недостаточность моноаминовых нейромедиаторов (серотонина, норэпинефрина, дофамина);
- стресс;
- состояние здоровья;
- влияние социума;
- биоритмы организма.
В случае совпадения всех факторов специалисты предполагают наличие клинической депрессии, лечение которой включает в себя комплексный подход, но обязательно — применение антидепрессантов и психотерапию.
Важно понимать, что депрессия — это серьёзное психическое расстройство, которое требует профессиональной помощи. Если вы или ваш близкий столкнулись с симптомами депрессии, обратитесь к специалисту. Лечение депрессии — это всегда психотерапия и использование антидепрессантов.
Психотерапия и медикаментозная терапия депрессии
Антидепрессанты — это лекарства, которые могут помочь уменьшить симптомы депрессии. Существует несколько групп антидепрессантов, каждая из которых действует по-разному. Антидепрессанты продаются только по рецепту и могут иметь побочные эффекты, поэтому их следует принимать исключительно по назначению врача.
Существует несколько видов психотерапии, которые могут помочь в лечении депрессии.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из эффективных форм психотерапии. В КПТ-терапии человек фокусируется на мыслях и установках, а специальные методы помогают ему изменить их, а значит, и своё поведение.
- Интерперсональная терапия (ИПТ) также применяется в лечении депрессии. ИПТ фокусируется на улучшении межличностных отношений и развитии навыков коммуникации.
Психология человека в состоянии депрессии отличается от объективного психического функционирования. Депрессия может привести к пониженному настроению, утрате интереса к окружающему миру, снижению энергии и мотивации, а также трудностям в концентрации и памяти. Если вы или ваш близкий столкнулись с симптомами депрессии, следует обратиться к специалисту.
