Психология любви между мужчиной и женщиной способна дарить не только радость и состояние полета, но и сложности, которые порой бывают трудноразрешимые. Что к ним относится? Чаще всего это постоянные ссоры, конфликты, непонимание и обиды. Бывает, что два любящих человека доходят в отношениях до той крайности, когда окончательно запутываются. Кто виноват и что делать?
Психология отношений пары зависит от того, каким набором личностных качеств, привычек и способов поведения обладает каждый. Также имеет значение воспитание в детстве — человек приносит во взрослую жизнь комплексы, страхи, опасения и сомнения.
Выяснить, почему двум людям не удается жить счастливо, сложно, и иногда под силу только профессиональному специалисту. Ведь мы все склонны очень эмоционально реагировать, когда дело касается наших ошибок или ожиданий. Видимо поэтому семейная психология имеет большой опыт в «разбирательстве» таких отношений, открывает целый ряд правил и рекомендаций для людей, которые желают сохранить отношения, но не понимают, что для этого надо делать.
Психология переговоров
Откровенный разговор не на повышенных тонах — первый шаг, который стоит предпринять. Договоритесь заранее, что в ближайший час или два категорически запрещено кричать, уходить, высказывать обвинения. Исход переговоров должен быть известен обоим: вы договоритесь и в конце примете решение — так, чтобы оно устраивало обоих. Разговор должен строиться по следующему алгоритму: высказываем вслух все, что вас не устраивает и не нравится, но, не переходя на личности, то есть, не критикуя партнера. Затем озвучиваем свои желания — чтобы другой знал, какими вы видите ваши отношения. То же самое проделывает партнер.
После того, как вы спокойно «освободили» душу, нужно начать договариваться. Здесь вы можете столкнуться с самым трудным этапом. Стадия «договориться» или «принять решение» подразумевает ответ на вопрос: что я могу сделать для партнера, чтобы облегчить ему существование? Вы должны точно знать, что для этого чем-то придется пожертвовать — принципами, желанием, временем. Обратите внимание — ваш партнер должен сделать то же самое. Ни в коем случае не позволяйте отношениям превратиться в «игру в одни ворота» — когда отдаете и жертвуете только вы, а в ответ получаете критику и обвинения. Такие отношения похожи на психологическое насилие. Если понимаете, что с вами это случилось, будет лучше разорвать эту связь.
После того, как решение принято, оба партнера понимают, на что идут и как следует изменить свое поведение ради сохранения отношений. Если психология любви крепка, это не составит большого труда.
Психология развития личности
Прежде чем задаваться вопросом, что не так с вашей парой и в частности с партнером, прислушайтесь к себе: как у вас выстроена психология отношений с самим собой? Можете ли вы быть счастливы, когда подолгу остаетесь в одиночестве? Находите ли чем себя занять? Если зависимость от партнера настолько сильна, что вы не чувствуете себя без него цельной личностью, то, скорее всего, у вас проблемы с самооценкой.
Только два человека, наполненных любовью и уважением, прежде всего, к самому себе, способны сделать счастливыми друг друга. Иначе, психология любви может превратиться в невротическую борьбу, где каждый «тянет одеяло на себя», выставляет требования и ждет благодарности.
Психология развития гармоничного и здорового союза заключается в способности людей не только брать, но и давать. Причем, давать, руководствуясь личным желанием, а не из чувства долга или благодарности.
Обратите внимание на свою психологию — может быть, вы переносите на партнера неверные модели воспитания в детстве и видите в нем одного из родителей? Переживание сильной травмы в прошлых отношениях тоже может спровоцировать отсутствие доверия к любимому человеку и желание все контролировать.
Проведите анализ отношений с самим собой — возможно, вам откроются ответы на многие вопросы и станет понятна психология отношений.
Психология отношений и новое видение
Когда психология развития взаимодействия между парой заходит в тупик, бывает полезно посмотреть на ситуацию с другой стороны. Научитесь находить положительные моменты, а не тратить силы на борьбу с тем, что вы не в силах изменить. Взаимная любовь и уважительное отношение друг к другу предполагают безусловное принятие недостатков партнера, если они некритичны. Существуют вещи, с которыми можно смириться и научиться жить, не замечая их. Естественно, это не должно доводить вас до состояния неудовлетворенности и мешать совместной жизни. В случае, если вы не в силах что-то принять в партнере, такие отношения лучше завершить — иначе союз превратится в бесконечную борьбу с природой другого человека, и попытки изменить ее. Невозможно заставить другого человека измениться, только если он сам не испытывает такого желания.
Профессиональная помощь
Альтернативным способом улучшить отношения является обращение за помощью к психологу. Не бойтесь рассказать профессионалу о ваших сложностях, лучше, если вы сделаете это вместе с партнером. Полезно будет отстраниться и посмотреть, как ваш любимый человек видит проблему, что его не устраивает и в чем, по его мнению, заключается решение. Совместный поход к семейному консультанту будет говорить о том, что вы оба дорожите вашей любовью и заинтересованы в ее сохранении. Поэтому, стоит задуматься над психологией личных изменений, ради того, чтобы сохранить союз.
Тайм-аут для здоровья
Находясь на стадии полного непонимания и ощущения бесполезности предпринятых усилий наладить отношения, лучше выдержать паузу. Возьмите тайм-аут — отправьтесь в небольшой отпуск или просто перестаньте думать о том, как все наладить. Отключите на время способность анализировать и искать причины ссор и конфликтов — это поможет расслабиться и восстановить психологическое здоровье . Часто после такого перерыва в голову приходят хорошие, светлые мысли и идеи, которые дают ответ на вопрос — что не так с вашей парой и чем ей можно помочь?
Психология расставания
Не бойтесь расстаться для того, чтобы лучше разобраться в ваших чувствах. Иногда разлука способствует открытию второго дыхания и нахождению ресурсов для восстановления отношений без повторения прошлых ошибок. Во время расставания любовь, если она крепка, разгорится еще сильнее и вам станет понятно, что вы готовы приложить больше усилий, чтобы сохранить ее и преумножить. Психология развития здоровых отношений, которым просто требуется помощь, предполагает примерно одинаковые мыслительные процессы обоих партнеров.
