Коробова Марина – директор по развитию, Школа духовных практик «Возрождение»
Йога – это путь к счастью через единство тела, духа и разума. Сегодня нам так важна гармония, как никогда. Обеспокоенный или живущий под напряжением руководитель, вымещает свое плохое настроение на жене, детях, своих подчинённых и коллегах. Его умственное состояние не обеспечивает принятия правильных решений, а физическое напряжение усугубляет его проблемы. В результате этого вероятность принятия разумного решения уменьшается. Неспокойная или нервозная домохозяюшка не создает счастливого дома для мужа и детей, она делает свой вклад в накопление напряженности и не способна справиться с мелкими повседневными проблемами, она легко ссорится соседями, ворчит на продавцов и все это время она, скорее всего, недовольна своей жизнью. Любого вида напряжение все чаще входит в нашу жизнь, однако, как это ни странно, мы ничего не предпринимаем для борьбы с ним, а скорее наоборот, принимаем это как часть нашего общего образа жизни. Йога может победить любые стрессы.
Никто не утверждает, что йога отменяет обращение к врачу и конечно же существует ряд медицинских и физических проблем, для решения которых йога может дать очень мало или вообще бессильна, но сотням людей, которые страдают от стрессов в жизни, йога может помочь. Все больше врачей начинают понимать и одобрять йогу. Наш ум и тело не развиваются как следует и мы неправильно их используем по мере своего развития, а потом удивляемся, что у нас возникает физическое недомогание, ограниченная подвижность суставов, желудочные расстройства, рассеянность мыслей, бессонница.
Может быть это к вам и не имеет никакого отношения? Если вы уверены, что находитесь в хорошей форме, гибкие и стройные, что у вас нет причин для волнений, что вы наслаждаетесь каждым днём и у вас прекрасный и здоровый сон, то эта статья не для вас. Но если вы чувствуете, что в жизни есть что-то большее, чем то, что вы сейчас имеете, вы можете многое приобрести, познакомившись поближе с йогой.
Практическая Йога состоит из множества упражнений и поз, каждое из которых имеет определённую цель. Эти упражнения дают следующие результаты: развивают мышцы и повышают подвижность; массируют внутренние органы; устранют физическое и умственное напряжение. В дальнейшем, мы рассмотрим с вами многие упражнения, поднимем тему здорового питания, научимся правильно просыпаться и быть здоровыми и счастливым.
