Давно доказано, что лучшая пища для ребёнка первого года жизни — это грудное молоко. Однако по мере взросления малыша маминого молока становится недостаточно, и возникает необходимость во введении прикорма. На этом этапе многие родители испытывают трудности, не знают какое блюдо давать первым, как правильно расширять меню. В этой статье мы поговорим о рационе питания ребёнка в 6 месяцев.
Какие продукты можно вводить в рацион шестимесячного ребёнка?
Прикорм — это важный промежуточный пункт между молочным питанием и общим столом. Продукты прикорма способствуют формирования вкусовых привычек, знакомят ребёнка с многообразием вкусов и продуктов, с более сложной консистенцией пищи. Кроме этого, по мере взросления малыша возрастает потребность в ряде различных веществ, витаминов и минералов. Обеспечить эту потребность как раз и помогает прикорм.
С какого возраста в рацион грудных детей можно вводить новую пищу, кроме материнского молока?
- Согласно современным рекомендациям, наиболее предпочтительным возрастом для этого является 4-6 месяцев, вне зависимости от того, на каком виде вскармливания находится малыш.
- Как правило, к шестимесячному возрасту ребёнок уже должен попробовать каши и овощи. Именно с этих продуктов рекомендуется начинать прикорм. При этом если малыш недостаточно набирает в весе, то сначала вводятся каши, а только затем овощи. При нормальной массе тела, как правило, происходит наоборот.
- Важно то, что к 6 месяцам жизни крохе уже должны быть известны несколько видов каш и овощей.
- Кроме этого, к шестимесячному возрасту ребёнка можно познакомить с фруктовыми пюре, например, из груши или яблока.
Также в возрасте 6 месяцев рацион малыша может быть расширен за счёт мясного пюре. Заметим, что мясо вводится только после овощей и каш. Употребление мяса крайне важно для ребенка, так как оно содержит усвояемое гемовое железо, магний, цинк, а также витамины В1, В2, В6 и В12, является исключительным источником полноценного животного белка, что было доказано учёными из Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в работе, опубликованной в 2022 году.
Правила введения прикорма
Чтобы сделать введение прикорма безопасным, необходимо соблюдать несколько правил.
- В первую очередь давать новый продукт следует начиная с половины чайной ложки. Затем его объём понемногу увеличивается и примерно за неделю доводится до рекомендованной по возрасту нормы.
- Крайне важно то, что за один раз можно давать только один новый продукт. При этом желательно вводить новую пищу в первой половине дня, чтобы отследить реакцию ребёнка.
- Ещё один обязательный момент — новые блюда даются только тогда, когда малыш полностью здоров. После вакцинации также стоит выждать несколько дней.
Для прикорма предпочтительнее всего использовать блюда промышленного производства, так как они приготовлены в соответствии со всеми нормами безопасности.
Если ребёнок среагировал на новый продукт аллергической реакцией, немедленно обратитесь к врачу и исключите его употребление. В будущем по согласованию со специалистом можно будет попробовать вновь ввести данное блюдо через некоторое время.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
