Кажется, только вчера было налажено грудное вскармливание или подобрана детская искусственная смесь, как приходит время для решения новых вопросов. Когда учить детей есть что-то еще, кроме грудного молока или смеси? С чего начинать прикорм, как правильно его вводить? Все ответы знает портал MedAboutMe.
Как понять, что ребёнок готов к прикорму
Время, когда ребёнку можно предлагать другую пищу, а не только смесь или молоко, зависит от особенностей его развития. Прежде чем озадачиться введением прикорма, родители должны убедиться в том, что для этого есть все предпосылки:
- Ребёнок может самостоятельно сидеть или с небольшой поддержкой.
- Если ему предложить твердый кусочек пищи, он не будет выталкивать его языком. Соответствующий рефлекс обычно угасает к четырем — пяти месяцам малыша.
- Ребёнок проявляет пищевой интерес — то есть тянется к еде, которую употребляют взрослые.
- Если ребёнок насытился, он может отвернуться от еды или отодвинуть ложку.
По мнению большинства педиатров, если ребёнок питается грудным молоком, вводить первый прикорм целесообразно в 6 месяцев ребёнка, а если употребляет адаптированную молочную смесь, то ввести прикорм можно немного раньше — в 4 месяца малыша.
Некоторые родители спрашивают, а обязательно ли вводить прикорм полугодовалому ребёнку? Если он хорошо пьет грудное молоко или ест смесь и насыщается, возможно, стоит отложить введение прикорма?
Лучше всего этот момент обсудить с врачом. Но стоит учитывать, что многие специалисты не советуют откладывать знакомство малыша с новой пищей. Потребность ребёнка 6 месяцев в поступлении витаминов, минералов и белка возрастает, а грудное молоко или смесь уже не способны в полной мере ее восполнить.
От того, как ребёнок питается на первом году жизни, зависит его здоровье во взрослом возрасте. Ученые доказали, что риск возникновения аллергии, сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса и избыточного веса выше у тех людей, которые в раннем детстве питались неправильно.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияКак выбрать продукты для прикорма
Рекомендации, с какого продукта следует начинать вводить прикорм, даст педиатр, курирующий ребёнка. Но обычно прикорм начинают с овощей, при этом в меню вводят строго по одному овощу за один раз. Если ребёнок хорошо реагирует на один овощ, то со следующей недели можно познакомить его с еще одним. Идеальные первые овощи для ребёнка — кабачки, брокколи и цветная капуста.
Если у ребёнка недостаточная масса тела, можно рассмотреть введение каш в меню. Лучшие злаки для детей — гречка, просо, рис и кукуруза. Злаковую кашу следует давать один раз в сутки. Обычно ребёнку дают один злак в течение месяца, а после знакомят с другим.
В 7-8 месяцев ребёнка можно познакомить с кисломолочными продуктами, куриным желтком и рыбным пюре. А возраст 10 месяцев отлично подходит для того, чтобы предложить ребёнку постное мясо — курицу, индейку, крольчатину, говядину. Ближе к году детям можно готовить молочно-крупяные каши.
Знакомство с новым продуктом должно быть запланировано на первую половину дня. Это нужно для того, чтобы отследить реакцию ребёнка. Начинать введение прикорма следует с минимальной порции — достаточно 1-1,5 чайной ложки прикорма. Если нет негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта ребёнка или проявлений аллергии, количество пищи следует постепенно увеличивать.
Объём разовой порции можно рассчитать по формуле: 10 г на каждый месяц жизни малыша.
