Милый полевой цветок ромашка обладает уникальными целебными свойствами. Цветы этого растения входят в состав многих полезных чаев и смесей. Для лечения от различных болезней ромашку применяют уже очень давно. А вот для похудения ее стали использовать недавно.
Похудение с простым цветком
Простой и неприметный цветок содержит очень ценные активные вещества. Это эфирное масло содержит флавоноиды, холин, глицериды жирных кислот, фитостерин, кумарины, полисахариды, белки, горечь и слизь, а также апин и апигенин. Есть в ромашке витамин С, а также медь, цинк, калий, селен.
Именно благодаря такому составу ромашка очень полезна для здоровья . Она обладает спазмолитическим, противовоспалительным, антивирусным, потогонным, жаропонижающим, легким слабительным, вяжущим, успокаивающим, антибактериальным свойствами. Растение уменьшает газообразование, дезинфицирует, убирает спазмы, возбуждает аппетит, снимает боль и раздражение кишечника.
Ромашка помогает при:
- гастрите;
- диарее;
- спазмах кишечника;
- колитах;
- гриппе;
- ангине;
- бессоннице;
- зубной боли;
- маточных кровотечениях;
- повышенной возбудимости;
- подагре;
- ревматизме;
- мигрени;
- болезнях почек и печени;
- проблемах с мочевым пузырем;
- геморрое;
- язвах;
- гнойных ранах.
Это растение справляется с вирусными болезнями, помогает при стоматите, ОРВИ, воспалениях наружных половых органов, стимулирует работу желчного пузыря и протоков, успокаивает, улучшает состояние кожи.
В целом, ромашка ослабляет воспалительные процессы внутри и снаружи, избавляет от боли, расширяет сосуды головного мозга и укрепляет иммунитет (при регулярном применении).
Однако использовать это растение надо аккуратно. Оно способно разжижать кровь, поэтому при приеме антикоагулянтов, употреблять не рекомендуется. Кроме того, ромашка обладает мочегонным свойством, а значит, ее прием несовместим с диуретиками. Так как одновременный прием чая и препаратов может вызвать обезвоживание. Не следует одновременно принимать успокоительные средства и ромашку, иначе нервная система будет чрезмерно угнетена, может возникнуть головная боль и тошнота.
Что касается похудения с этим цветком, ромашка нормализует пищеварение, помогает усваивать полезные вещества, а плохие выводит из организма. Выводит она и лишнюю жидкость, естественно, исчезают и лишние килограммы. Еще одним плюсом похудения с ромашкой является ее способность контролировать аппетит. Этот цветок помогает выровнять уровень глюкозы, следовательно, чувство голода не будет постоянно мучить и количество потребляемой еды уменьшится. Поскольку чай из ромашки успокаивает, не будет необходимости заедать стрессы. Это тоже большой плюс напитка.
Есть ли диеты на ромашке?
Существует ли специальная диета с использованием этого цветка? Нет, как таковой диеты нет, зато есть полезные рекомендации по питанию.
Соблюдать такое питание можно одну-две недели. В течение этого времени надо каждый день пить по три чашки ромашкового чая. Можно и больше, если вы хорошо себя чувствуете, но не более пяти. Кроме того, необходимо придерживаться правильного питания.
Вот примерное меню диеты:
- утром — каша или творог, цельнозерновая булочка;
- второй завтрак — фрукт или орехи;
- обед — суп, мясо, салат, сок. Можно добавить рис или гречку;
- полдник — йогурт, творожок;
- ужин — рыба, овощи или омлет с овощами, кефир.
Перед каждым основным приемом пищи следует выпивать чашку чая. Желательно делать это за 20-30 минут до еды. Это поможет еде лучше перевариваться.
Ромашку лучше использовать не в пакетиках, а рассыпную. Настаивать ее надо не меньше десяти минут. Напиток можно употреблять в теплом или охлажденном виде. Можно также смешивать цветки ромашки и с другими травами, добавлять лимон и мед. А вот от сахара надо отказаться.
Похудение будет более быстрым, если добавить к правильному питанию и ромашковому чаю физическую нагрузку. Она может быть любой, главное, больше двигаться в течение дня.
Рецепты ромашкового чая для здоровья и стройности
Рецепты чая очень разные, ведь к ромашке можно добавлять другие травы. Выбирайте такие рецепты, которые вам больше нравятся.
Отвар ромашки
Две чайных ложки соцветий залить стаканом горячей воды и вылить в кастрюлю. Оставить на водяной бане на 20 минут. Затем настаивать в течение 60 минут, добавить немного меда.
Настой ромашки
Чайную ложку ромашки залить кипятком (250 мл) и закрыть крышкой. Оставить на полчаса. Затем напиток процедить, добавить лимон и мед.
Хорошо сочетается с ромашкой мята, мелисса, чабрец, зверобой. Поэтому можно использовать любую из этих трав или смешать несколько их них. Рецепты вы можете придумать самостоятельно.
С мелиссой
Необходимо взять по чайной ложке мелиссы и ромашки и смешать. Все залить 250 мл кипятка и настоять. Пить желательно с медом (его лучше употребить вприкуску, а не добавлять в напиток), можно добавить ломтик лимона. Чай очень хорошо снимает спазмы и боль, успокаивает.
С корицей и апельсином
Столовую ложку ромашки, такое же каркаде, немного корицы, а также три сухих корочки апельсина необходимо смешать и залить 1,5 литрами кипятка. Настаивать следует примерно 50 минут. Затем процедить и пить. Этот напиток тонизирует, поэтому перед сном пить его не рекомендуется, а вот в первой половине дня он очень пригодится.
С разными травами
Сенну, пустырник, ромашку надо взять по столовой ложке, бруснику и шиповник — по 1,5 столовых ложки, по две ложки мяты и душицы, а также по чайной ложке одуванчика, череды, тысячелистника. Все смешать и взять одну чайную ложку смеси, залить кипятком (достаточно стакана) и настоять в течение восьми часов. Пить по 100 мл перед едой.
Если вам не слишком нравится вкус этого напитка, можно просто смешивать цветы ромашки с зеленым чаем в одинаковой пропорции.
Похудение с ромашковым чаем проходит медленно, зато оно не несет вреда организму, как некоторые диеты. Кроме того, худеть с этим растением несложно, так как голодать или считать калории не надо. Достаточно пить вкусный чай и правильно питаться.
