Учёным давно известно, что количество прожитых лет не обязательно соответствуют биологическому возрасту человека. Например, у одного 75-летнего человека организм может быть как 65-летнего, а у другого — как у 90-летнего. Однако только в последние несколько лет исследователи начали лучше понимать, почему некоторые люди стареют медленнее других. Предполагается, что это связано с сенильными клетками. Рассказываем с экспертами, что учёным удалось выяснить о связи этих клеток с процессом старения.
Что это такое
Сенильными или сенесцентными (senescent cells) называют повреждённые клетки, которые накапливаются с возрастом. Доктор Натан К. ЛеБрассер, директор Центра Роберта и Арлин Когод по проблемам старения клиники Майо, рассказывает, что когда-нибудь, в не столь отдалённом будущем, знания о сенильных клетках помогут врачам адаптировать рекомендации по лечению к индивидуальному клеточному профилю человека.
Что такое сенильные клетки? Когда некоторые клетки разрушаются, они переходят в фазу старения. Слово «сенесцентный» на латыни означает «старый» и относится к неспособности клетки делиться и нормально функционировать. У молодого человека иммунная система сама способна избавляться от этих повреждённых клеток. Однако с возрастом она начинает работать менее эффективно, избавляясь от сенильных клеток медленнее. Кроме того, с каждым годом клетки накапливают повреждения от стресса, и всё больше из них вступают в фазу старения. В результате со временем количество таких клеток увеличивается.
Доктор ЛеБрассер объясняет: сенильные клетки не мертвы. Но и не полностью функциональны. Они также склонны вырабатывать вредные вещества, которые могут вызывать воспаление, фиброз (разрастание рубцовой ткани в каком-либо органе вместо здоровых клеток), а также ускорять процессы старения органов. Примечательно, что сенильные клетки стали называть «зомби-клетками», поскольку эти вымышленные существа ни живы, ни мертвы, и заражают живых людей посредством царапин или укусов.
Доктор ЛеБрассер обращает внимание, что несмотря на такое легкомысленное название, изучение сенильных клеток — важная область науки, и исследования в этой сфере могут помочь людям если не остановить процесс старения, то дольше оставаться здоровыми и полными сил.
Как влияют сенильные клетки
Исследователи не считают сенильные клетки однозначно вредными. Так, по словам доктора ЛеБрассера, стареющие клетки не обязательно вредны — и их уничтожение может нанести вред. Когда клетки стареют, они могут замедлить или остановить рост раковых клеток, образование сосудистых бляшек и другие проблемы со здоровьем. Более того, старение клеток также может препятствовать прогрессированию фиброза лёгких и сердца, а также цирроза печени. Оно играет важную роль и во время беременности.
Доктор ЛеБрассер добавляет, что старение клеток, как правило, носит защитный характер. Например, чтобы предотвратить рост и распространение рака, необходимо, чтобы клетки подверглись старению и перестали делиться. Исследователи считают, что нужно лучше понять роль стареющих клеток в поддержании здоровья, прежде чем начать избавляться от них.
С этим согласны и исследователи Калифорнийского университета в Сан-Франциско. В своём новом исследовании они выяснили, что не все сенильные клетки — вредоносные «зомби», которых следует уничтожать для предотвращения возрастных заболеваний. В ходе исследования было установлено, что некоторые из них внедряются в молодые, здоровые ткани и способствуют нормальному восстановлению после повреждений.
Учёные наблюдали действие этих клеток в лёгочной ткани, а также в других органах, выполняющих барьерную функцию в организме: тонкий кишечник, толстая кишка, кожа. При использовании препаратов для уничтожения этих клеток повреждения ткани заживали медленнее. Тянь Пэн, доктор медицины, доцент кафедры пульмонологии, реанимации, аллергологии и медицины сна, а также старший автор исследования, опубликованного в Science, поясняет, что сенильные клетки можно называть «сторожевыми». Они отслеживают повреждения тканей и реагируют, стимулируя рост близлежащих стволовых клеток и инициируя их восстановление.
Доктор Пэн отмечает, что стареющие клетки могут как повреждать, так и исцелять. Многие биологические процессы нельзя назвать ни абсолютно хорошими, ни абсолютно плохими. Стареющие клетки — не исключение. В нужном количестве они, вероятно, полезны для здоровья. Однако, когда иммунная система не справляется с ними достаточно быстро, они могут ускорить старение.
Как замедлить старение
Учёные в настоящий момент продолжают изучать влияние сенильных клеток и ищут способы поддерживать их здоровый уровень. А пока они рекомендуют тем, кто хочет замедлить старение, изменить свой образ жизни. А именно:
- Больше двигайтесь. В исследовании клиники Майо с участием 34-х человек в возрасте от 60-ти до 70-ти лет выяснилось, что 12-недельная программа тренировок способствовала замедлению возрастных изменений, как показала оценка биомаркеров старения. Исследователи рекомендуют уделять физической активности не менее 30-ти минут в день. Старайтесь сочетать аэробные упражнения, например, ходьбу, с силовыми упражнениями.
- Поддерживайте здоровый вес. Избыточный жир ускоряет образование стареющих клеток, а также затрудняет их уничтожение иммунной системой.
- Высыпайтесь. Именно во время сна организм восстанавливается и омолаживается. Недостаток сна — один из важных стрессовых факторов, способствующий раннему старению клеток.
Сенильные, или «зомби-клетки», — это клетки, которые перестали делиться, но не умерли, как положено по программе апоптоза. Вместо этого они накапливаются в тканях и выделяют провоспалительные цитокины, хемокины и протеазы — комплекс факторов, известный как SASP (Senescence-Associated Secretory Phenotype). В молодом организме этот механизм полезен: он помогает остановить деление повреждённых клеток и запускает их очистку иммунной системой. Однако с возрастом система дает сбой: сенильных клеток становится слишком много, а иммунная система перестает справляться с их удалением.
Постоянное воспаление низкой степени интенсивности, которое создают эти клетки, разрушает межклеточное вещество, нарушает функцию соседних здоровых клеток и ускоряет старение тканей. В коже это проявляется как истончение, сухость, потеря упругости и глубокие морщины.
Но влияние сенильных клеток не ограничивается кожей — они накапливаются во всех органах и тканях, способствуя развитию возрастных заболеваний: атеросклероза, остеоартрита, нейродегенеративных изменений и других.
Можно ли остановить этот процесс? Современная наука предлагает два основных подхода в борьбе с сенильными клетками: сенолитики и сеностатические препараты. Сенолитики — это вещества, которые избирательно вызывают гибель сенильных клеток. К ним относятся как фармакологические препараты, так и природные соединения (физеин, содержащийся в клубнике и огурцах, а также куркумин и ресвератрол из красного винограда). Сеностатики же не уничтожают сенильные клетки, а подавляют их вредную секреторную активность (SASP).
Важно понимать, что самолечение сенолитиками недопустимо — их применение требует обязательного контроля врача. Однако каждый может воспользоваться естественными способами уменьшения количества сенильных клеток. Регулярная физическая активность, особенно интервальные тренировки, стимулирует процессы аутофагии — естественного очищения клеток. Средиземноморская диета, богатая полифенолами, ограничение калорийности питания и интервальное голодание также снижают накопление сенильных клеток.
В профессиональной косметологии мы используем препараты, содержащие ретинол, пептиды и антиоксиданты, которые помогают бороться с последствиями SASP. Такие процедуры, как лазерные шлифовки и RF-лифтинг, также стимулируют обновление клеток и уменьшают проявления клеточного старения.
Хотя полностью остановить процесс старения мы пока не можем, современные стратегии позволяют значительно замедлить накопление сенильных клеток и минимизировать их негативное влияние. Комплексный подход, включающий здоровый образ жизни, грамотный домашний уход и профессиональные anti-age процедуры, позволяет сохранить не только молодой внешний вид кожи, но и здоровье организма в целом. Персональную программу борьбы с возрастными изменениями лучше всего разрабатывать вместе с врачом-превентологом, который учтёт все индивидуальные особенности организма.
Использованы фотоматериалы GigaChat
