Неожиданная напасть, обрушившаяся на человечество в конце прошлого года, изменила нашу жизнь так, как давно ничто не меняло. Новый коронавирус заставляет менять привычки, формируя новые и отменяя прежние формы социально приемлемого поведения.
Одной из новых норм стало ношение маски в общественных местах для всех без исключения. Привыкнуть к этому трудно. Даже тем, кто надевает маску только на время похода в магазин или для поездки в общественном транспорте.
Но есть те, кому приходится носить маску почти постоянно и подолгу. Это, в первую очередь, медицинские работники, к которым предъявляются самые жесткие требования. Но не только они: весь рабочий день приходится проводить в маске продавцам, водителям такси, курьерам, социальным работникам и многим другим.
Как избежать неприятных последствий от длительного пребывания в маске? Советы дерматологов в статье MedAboutMe.
Кожа под маской: что с ней происходит?
Хорошая маска должна прилегать к коже плотно, иначе теряется всякий смысл ее ношения. Именно так и происходит с медицинскими масками, в которых работают врачи. И следы этого на их лицах мы видим на множестве фото, на которые даже смотреть больно.
Но даже под условной маской, в которых граждане выходят на улицу и в магазины, коже тоже приходится несладко. Причина этого — в механическом трении и давлении, которого не избежать. И в той среде, которая создается под маской — влажный теплый воздух, среда, очень благоприятная для быстрого размножения бактерий и грибков.
Еще одна причина, способная нанести вред коже — химические вещества, пропитывающие маску или входящие в состав материала, из которого она сделана. Эти вещества могут раздражать кожу и вызывать аллергические реакции.
Если ко всему этому добавляется еще неправильный уход, не учитывающий негативных факторов воздействия на кожу, дело может кончиться дерматозом, требующим серьезного лечения.
Как можно уменьшить негативные последствия ношения маски? Послушаем дерматологов и косметологов.
Очищение, увлажнение, защита
Врачам приходится в течение долгих часов носить маску N95, дающую высокую степень защиты от вируса. Но при этом кожа страдает от трения и давления элементов маски, особенно в области носа, где на нее давит металлический зажим, обеспечивающий плотное прилегание. Там, где к лицу плотно прилегают резинки, тоже возникают натертости и воспаления. Кроме того, эти маски выделяют формальдегид, вызывающий жжение, зуд и покраснение кожи.
После окончания рабочего дня больше всего хочется снять с себя маску и основательно умыться, чтобы убрать с лица все раздражители.
Но делать это следует правильно.
Во-первых, нельзя использовать ни горячую, ни холодную воду, только теплую, наиболее щадящую для кожи. Для умывания следует использовать мягкое средство, нежно очищающее кожу, но не пересушивающее ее.
Уменьшить зуд и раздражение можно с помощью крема с гидрокортизоном (1%), в аптеке можно купить такой без рецепта. Крем следует наносить на пораженные участки дважды в день.
Для защиты кожи можно применять крем на основе силикона, он поможет сохранить влагу и создаст защитный слой. Подойдет также вазелин с оксидом цинка, его следует наносить на очищенную и увлажненную кожу перед сном.
Без макияжа, без отдушек
Косметолог Юй Сяоин из Пекина столкнулась с последствиями ношения масок раньше своих европейских коллег. Вот что она советует.
С особенной тщательностью нужно подбирать маски тем, у кого кожа чувствительная и склонная к раздражениям. Чувствительность кожи могут усиливать волокна полипропилена, входящие в состав материала, из которого производят медицинские маски. Кожа в такой маске сильнее потеет, на ней появляются прыщи, воспаление, зуд. В местах плотного прилегания нарушается циркуляция крови, что приводит к отекам, покраснению, образованию глубоких следов.
Если при этом продолжать пользоваться косметическими средствами с отдушками и сильнодействующими компонентами, можно ухудшить состояние кожи. Поэтому я рекомендую умываться теплой водой с самыми мягкими гипоаллергенными средствами на натуральной основе. И прекратить на некоторое время использование отбеливающих средств, а также отказаться от пилинга. Мягкий скраб применять с осторожностью по мере необходимости.
Нежелательно также использование косметических продуктов с жирной текстурой, так как под маской и так усиливается функция сальных желез, поры чаще закупориваются. Под маской создается влажная и теплая среда, максимально способствующая развитию инфекции, если добавить к этому еще слой жира, смешанного с потом, то повреждение кожи практически гарантировано.
Мягкое очищение до и после
Вспомните, что происходит с кожей носа, когда вы простужены и все время трете ваш бедный нос платочком или салфетками: из-за постоянной влажности и трения он распухает, становится красным и очень чувствительным. На воспаленной коже легко поселяются бактерии, часто вспыхивает герпес. От трения происходит раздражение сальных желез, они воспаляются — и появляются гнойные прыщи.
То же самое происходит и при продолжительном ношении масок. Особенно, если их редко меняют, продолжая носить даже тогда, когда маска стала влажной и загрязнилась.
Несколько уменьшить негативные последствия можно, и для этого следует уделять больше внимания очищающим процедурам.
После тщательного мытья рук приступайте к не менее тщательному, но более деликатному очищению лица. Это нужно делать до того как надеть маску, и после, когда вы ее снимете.
Вы можете, помимо применения мягких пенообразующих средств и теплой воды, протирать лицо ватным диском, смоченным раствором хлоргексидина. Тем, у кого кожа склонна к повышенному выделению кожного сала, следует обратить внимание на средства, в состав которых входит салициловая кислота. Но важно не перестараться — здоровая микрофлора важна для здоровья кожи.
После очищения необходимо нанести увлажняющий крем с легкой текстурой, выбирая наиболее нейтральный, без компонентов, которые могут вызывать аллергию.
Меньше косметики, больше зелени в рационе
На время «масочного режима», а также в тех случаях, когда вам приходится долгое время быть в маске по служебной необходимости, откажитесь от «тяжелого макияжа». От тональных средств и пудры — как минимум. Можно немного подкрасить глаза, но и это нежелательно, так как увеличивается риск попадания в глаза частиц косметических средств.
Следует по возможности избегать всего, что может вызывать раздражение кожи и закупоривание пор.
Но важно не только правильно ухаживать за кожей снаружи: большое значение имеет также «уход изнутри», то есть правильное питание.
Стоит уменьшить долю простых углеводов, отказаться от алкоголя. Подсолнечное масло, в котором много Омега-6, лучше заменить на льняное, оливковое или любое другое с повышенным содержанием Омега 3. И сделать упор на зеленые овощи и фрукты: яблоки, кабачки, капусту, салат, сельдерей.
Последний совет — не забывайте промывать нос раствором морской соли. Так вы поможете слизистой сохранять необходимую влажность.
Заключение
Рано или поздно время вынужденного маскарада закончится. Хотелось бы, чтобы после этого на лицах не оставалось печальных следов. Следуя советом врачей, можно сохранить лицо в самом буквальном смысле.
