Спермидин: зачем организму этот белок и почему его называют «эликсиром молодости»?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Средневековые алхимики искали философский камень, чтобы замедлить старение и создать эликсир вечной жизни. Кажется, современные учёные его нашли — и назвали спермидин. Он запускает обновление клеток, помогая человеку долго оставаться молодым и здоровым. Разбираемся, что говорит об этом наука.

Что такое спермидин

Спермидин впервые выделили из спермы — поэтому он и получил такое название. Но дальнейшие исследования показали, что это вещество содержится практически во всех тканях человеческого организма, и особенно его много в головном мозге. Он постоянно синтезируется в клетках, а ещё может поступать извне — с продуктами питания.

Спермидин — это полиамин, иными словами, органическое соединение, содержащее азот. Не стоит путать его с другим химическим веществом спермином. Несмотря на схожие названия, это разные соединения. В человеческом организме спермин образуется из спермидина.

Это интересно!

Учёные признают: существующее название спермидина не слишком привлекательное и не отражает всех его свойств.

В научной среде уже несколько раз высказывалось предложение переименовать «эликсир вечной жизни», но пока исследователям не удалось договориться.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Откуда спермидин появляется в организме

Большая часть спермидина, необходимого для нормального функционирования организма, вырабатывается в клетках. За его естественный синтез отвечает микробиота кишечника.

Факт!

И это ещё один довод в пользу того, чтобы поддерживать здоровье пищеварительного тракта: правильно питаться, добавлять в рацион клетчатку и источники пробиотиков. У человека со здоровым кишечником гораздо больше шансов прожить долгую жизнь — и во многом это заслуга спермидина.

Небольшая часть «нового философского камня» поступает в организм с пищей. Больше всего спермидина содержится в таких продуктах, как:

  • соя;
  • горох;
  • чечевица;
  • цветная капуста;
  • брокколи;
  • манго;
  • авокадо;
  • груша;
  • грибы;
  • орехи, особенно миндаль.

Иными словами, больше всего спермидина содержится в растительной пище. В продуктах животного происхождения его можно не искать — там его настолько мало, что для здоровья пользы не будет.

В составе большинства биологически активных добавок спермидин получен из ростков пшеницы. Но пророщенные зерна богаты не только полиаминами. В их состав также входит множество других питательных веществ, полезных для пищеварения, укрепляющих иммунитет и замедляющих старение клеток. Поэтому любая еда станет полезнее, если в неё добавить ростки пшеницы.

Кому нужен спермидин

Если коротко — всем, кто хочет чувствовать себя хорошо и желает оставаться здоровым долгие годы. Однако многие учёные считают, что молодым людям добавлять в свой рацион спермидин не обязательно. Это не значит, что его принимать нельзя. «Эликсир молодости» не накапливается в организме, и его избыток не навредит.

С возрастом в организме замедляется выработка спермидина, и начинаются процессы старения, ведущие к появлению различных проблем со здоровьем. Учёные считают: добавление спермидина в ежедневное меню поможет замедлить возрастные изменения и сохранить молодость.

Что говорит наука

Исследователи из Оксфордского университета проводили эксперименты с использованием добавки, содержащей спермидин. Они пришли к выводу, что «эликсир молодости» вызывает аутофагию в клетках человеческого тела. Так называют явление, при котором нежизнеспособные клетки разрушаются и погибают, а их части снова используются для постройки новых тканей. Без аутофагии жизнь невозможна, и, если этот процесс нарушается, организм стареет.

Аутофагия особенно важна для митохондрий, которые называют энергетическими станциями клеток. По мере старения клеток митохондрии теряют способность вырабатывать энергию и самоуничтожаются. Это создаёт условия для развития болезней и приближает старость.

Спермидин, по мнению учёных, может справиться с этой проблемой. Он запускает аутофагию в митохондриях, заставляет их пройти трансформацию и обновиться, чтобы снова начать полноценно работать. Философский камень в действии — то, о чем так мечтали средневековые алхимики, стало возможным с открытием спермидина. На что ещё способен спермидин?

  • По мнению исследователей из Оксфордского университета, изучение спермидина может стать первым шагом на пути к эффективной терапии различных возрастных заболеваний. Например, остеоартрита — состояния, при котором разрушается хрящ в суставе, и человек теряет возможность активно двигаться.
  • По данным другого исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания в 2018 году, люди, которые ели достаточно цельнозерновых продуктов и овощей, жили дольше и реже страдали от заболеваний сердца. Учёные считают, что и здесь постарался спермидин, которого много в растительных продуктах, а особенно — в пророщенных злаках.
  • Учёные говорят, что спермидин также будет полезен при многих хронических заболеваниях. Уже сейчас его назначают при воспалительных процессах в кишечнике, болезнях почек, нарушении работы сердца и лёгких. Есть данные, что «эликсир молодости» может облегчить состояние при сахарном диабете и замедлить прогрессирование некоторых опухолей.
  • Эксперименты на лабораторных животных показывают, что спермидин благоприятно влияет на нервную систему. Он улучшает функционирование нервных клеток, создаёт условия для развития новых нейронных связей, помогает сохранить хорошую память и высокую концентрацию внимания даже в пожилом возрасте. Учёные предполагают, что этими свойствами спермидин будет обладать и для людей, но пока исследования на добровольцах не проводились.
  • В 2023 году в журнале Nature Aging было опубликовано ещё одно интересное исследование. В нем эксперты заявили о том, что спермидин благоприятно влияет на фертильность. Он улучшает функционирование яичников у женщин и повышает шансы на наступление беременности даже в старшем репродуктивном возрасте. У мужчин он также благоприятно влияет на половые железы, а ещё — повышает либидо.

Учёные считают: многие свойства спермидина ещё предстоит изучить. Однако уже сейчас известно, что он однозначно пойдёт на пользу тем, кто придерживается принципов правильного питания и следит за своим самочувствием. В комплексе с другими методами этот «философский камень» поможет сохранить молодость, красоту и здоровье.

Вот только не стоит возлагать большие надежды на БАДы, говорят эксперты: лучше получать полезные вещества с пищей, тем более, что со спермидином это совсем не сложно. Кстати, спермидина много не только в пшенице и овощах, но и в сыре. Чем ещё полезен этот продукт, читайте в статье «10 причин, по которым вы должны есть больше сыра».

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 12.10.2024 01:09
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Перспективы использования спермидина для конструирования биотерапевтических препаратов / Масычева В.И., Белкина А. О. // Российский биотерапевтический журнал 2009 №4
Роль обмена полиаминов в функциональной активности мозга в норме и при патологии / Берёзов Т.Т., Маклецова М.Г., Сяткин С.П. и др. // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова 2013
Polyamine metabolite spermidine rejuvenates oocyte quality by enhancing mitophagy during female reproductive aging / Yu Zhang, Jie Bai, Zhaokang Cui // Nature Aging 2023

Читайте также

Экстремальное похудение: гормоны, белок, болезни
Нередко женщины готовы похудеть любой ценой, лишь бы результат того стоил, но в результате они приобретают серьезные болезни.
Аллергия на белок
Определить самостоятельно есть ли у вас или у вашего ребенка аллергия на белок невозможно, но избегать ее проявления по силам каждому.
Аллергия на белок коровьего молока
Причиной частого возникновения диспепсических расстройств, одышки или кожных раздражений у детей и взрослых может являться аллергия на белок коровьего молока
Белок в моче: поражение почек при диабете, болезнях сердца
Появление белка в моче – это тревожный признак, указывающий на возможное поражение почек при различных патологиях.