20.03.2019 1505

Средства и привычки для омоложения и разглаживания кожи

С годами кожа теряет упругость, эластичность, появляются морщины, складочки. Представительницы прекрасного пола пытаются сделать все, чтобы оттянуть проявление видимых признаков старения. Обидно, что порой даже регулярное использование дорогих косметических средств не дает ожидаемого, стойкого эффекта. Почему так происходит?

Что провоцирует быстрое старение кожи?

Что провоцирует быстрое старение кожи?

Множество факторов влияют на состояние кожи. А именно:

  • несбалансированное питание, включающее жареные, соленые, копченые, сладкие продукты;
  • сухой воздух в помещениях в отопительный период;
  • негативные факторы окружающей среды: ветер, пыль, мороз, выхлопные газы, солнечные лучи и т. д.;
  • неполноценный уход за кожей или его полное отсутствие;
  • нехватка витаминов и минеральных веществ;
  • стрессы и нервные расстройства;
  • прием некоторых медикаментов.

Давайте попытаемся разобраться, что же нужно изменить в жизни, от каких привычек избавиться, а какими обзавестись, чтобы сохранить гладкость и красоту кожи как можно дольше.

Здоровый образ жизни

Как ни банально это звучит, но в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь точно не способствуют укреплению здоровья, а любые проблемы с организмом сразу же сказываются на состоянии кожного покрова. Он обезвоживается, выглядит тусклым и дряблым.

Обязательно обратите внимание на то, сколько вы пьете чистой воды. Кофе, чай, сладкие напитки и даже свежевыжатые соки не заменят обычную воду. В день нужно выпивать не меньше 1,5 литров. Количество зависит от массы тела.

Старайтесь не переедать: вставайте из-за стола, когда еще присутствует легкое чувство голода. Особенно это касается вечернего приема пищи.

Высыпайтесь. Во сне кожа обновляется, так что чем больше мы спим, тем красивее становимся. Перед засыпанием старайтесь думать только о хорошем, мечтайте и ни в коем случае не пытайтесь углубляться в нерешенные проблемы. Тишина и покой должны быть вашими верными спутниками перед отходом ко сну. Помните, что регулярное недосыпание очень скоро проявится в снижении тонуса кожи лица и всего тела.

Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе. При любом удобном случае отправляйтесь за город, на природу – это точно пойдет на пользу. Домой вы вернетесь со здоровым румянцем и блеском в глазах.