Здоровые длинные волосы смотрятся шикарно и дают возможность делать разные причёски. Их можно просто собрать в хвост, а можно соорудить шедевральное творение к торжественному случаю. Поэтому представительницы прекрасного пола иногда принимают решение поменять короткую стрижку на длинные локоны. И почти всегда возникает вопрос: за сколько отрастают волосы и как ускорить процесс? Ведь в голове уже возник свой новый образ, а длина волосков увеличивается слишком медленно.
Что влияет на рост волос
Установлено, что в среднем за месяц волосы отрастают на 1,3 см. Но это лишь усреднённый показатель, потому что на скорость влияют разные факторы:
- Наследственность. Да, генетические особенности имеют значение. Поэтому у одних волосы отрастают гораздо быстрее, чем у других.
- Стрессы. Они оставляют нас без сил, что не может сказаться на волосах.
- Нарушения гормонального фона. Например, проблемы со щитовидной железой замедляют рост волос, а беременность, наоборот ускоряет.
- Возраст. Со временем волосы начинают расти медленней, и становятся тоньше.
- Питание. Волосам, как и всему организму, нужно достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов.
Как ускорить рост волос
К, сожалению, волшебной таблетки не существует. Ускорить процесс можно только комплексным подходом.
- Массаж
Он увеличивает кровообращение около волосяных луковиц. Но сам по себе массаж не выполнит задачу. Он будет работать только в комплексе с остальными мерами.
- Питательные масла
Питание для волос настолько же необходимо, как и питание для тела. Рекомендуется использовать репейное, авокадное, кунжутное, касторовое масла. Также хороши масла жожоба и амлы. В этих продуктах много витаминов и уходовых ингредиентов, которые не только восстанавливают темп роста волос, но и способствуют их здоровью.
- Правильное питание
Необходимо составить сбалансированный рацион, где в достаточном количестве будут белки и нужные микроэлементы: железо, селен, медь, кремний, йод, кремний, кальций, витамины С и B.
В меню должны быть яйца, зелень, овощи, фрукты, творог, жирная рыба, ягоды, орехи, фасоль, морепродукты, крупы. А вот от сладких газированных напитков, фастфуда и других подобных продуктов лучше отказаться. Вредные привычки тоже ни к чему.
- Правильный питьевой режим
Соблюдение гидробаланса — немаловажный фактор для роста волос. Ведь вода необходима для жизни всего организма, а значит и для волосяных луковиц.
- Стрижка кончиков волос
Это может показаться абсурдным и точно не ускоряющим способом отрастить волосы. Но именно это предотвращает сечение и ломкость волос.
Есть ещё помощники — салонные процедуры. Только сначала обязательно проконсультируйтесь со специалистом. А кроме всего, на рост волос повлияет и правильный уход за шевелюрой.
Правила ухода за волосами
Старайтесь беречь свои волосы. Откажитесь от осветлений и использования химических красителей. Такое окрашивание вредит волосам, а аммиак в составе перманентных красок негативно влияет на волосяные луковицы.
Кроме этого:
- Мойте голову только тогда, когда это действительно необходимо.
- Не расчёсывайте мокрые волосы и не ложитесь с ними спать.
- Выбирайте шампуни, кондиционеры, маски, подходящие вашему типу кожи головы.
Ускорить естественный рост волос кардинально вряд ли получится. Но правильный уход, сбалансированное питание и здоровый образ жизни точно сделают ваши волосы более здоровыми, а значит, активность роста увеличится.
Использованы фотоматериалы Unsplash
