По статистике, примерно половина людей на планете старше 60 лет и почти каждый человек после 80 лет болеют остеоартритом коленного сустава. В последнее время болезнь диагностируют и среди пациентов моложе 21 года. Это изнурительная форма артрита и одна из самых распространенных причин инвалидности среди взрослого населения. Главный ее спутник — боль в коленях. Чтобы предотвратить проблему, важна регулярная запись к врачу по крайней мере раз или два в год для исследования состояния суставов. Записаться в поликлинику можно по телефону или онлайн. Но какого специалиста выбрать и какие симптомы должны насторожить?
Основные симптомы и факторы риска
Вероятность развития остеоартрита коленного сустава увеличивается с каждым десятилетием жизни человека, особенно в возрасте от 55 до 64 лет. К дополнительным факторам риска относят: семейную предрасположенность к болезни, травмы сустава, ожирение. Симптомы болезни, как правило, развиваются медленно и постепенно. Первые и самые характерные из них — острая или ноющая боль и скованность в суставах. Обычно они проявляются после активных движений. Если человек отдохнет, то боль стихает. Но со временем она может возникнуть даже после легкого давления на колени. Если боль в коленях беспокоит более 2-3 дней, необходима запись к врачу.
Скованность и дискомфорт в суставах при остеоартрите ощущаются обычно с утра после сна или после длительной малоподвижности человека. Состояние это длится 5-15 минут и без необходимого лечения может усиливаться. Еще один признак болезни — припухлость в области коленей. Это происходит из-за ухудшения производства смазочной жидкости для суставов. Иногда при движении в пораженной области слышится характерный хруст, поскольку изнашивается хрящ и кости начинают тереться друг о друга.
Помимо возраста и ожирения на возникновение болезни могут повлиять занятия спортом с повторяющимися движениями и нагрузкой на колени. Опасения вызывает также травма суставов, даже если она была получена много лет назад. Некоторые люди генетически предрасположены к развитию остеоартрита коленного сустава.
Запись к врачу и выбор специалиста
Для эффективного лечения остеоартрита необходима целая команда специалистов. К кому нужно обращаться?
- Терапевт
Это первый специалист, кого стоит посетить при болях в коленях. Он проведет первичный осмотр, даст направление на анализы, поможет осуществить запись к врачу более узкого профиля.
- Физиотерапевт
Он позволит восстановить некоторый диапазон движений в колене, чтобы пациент смог двигаться легче и с меньшей болью. Физиотерапевт назначит программу тренировок, чтобы лучше управлять своим телом и контролировать боль, даст практичные советы о том, как изменить повседневную деятельность, чтобы защитить колени. Физиотерапию полезно пройти перед и после операции по замене суставов. Врач поможет больному внести коррективы, облегчающие нагрузку на пораженный сустав, и порекомендовать вспомогательные приспособления (трости, костыли, опоры).
- Диетолог
Он разрабатывает оптимальный рацион питания, позволяющий снижать вес и удерживать его в норме. Для больных остеоартритом существуют специальные диеты, которые частично улучшают выработку суставной жидкости и укрепляют мышцы.
- Хирург-ортопед
Он способен сыграть важную роль в возвращении пациента к активному образу жизни, когда болезнь начинает ограничивать движения. Операция, как правило, является последним вариантом лечения и выполняется только в том случае, если традиционные методы (противовоспалительные препараты, инъекции и физиотерапия), не помогли.
Советы для профилактики боли
При выборе терапии нужно учитывать степень заболевания и индивидуальные особенности человека. Но существует ряд общих рекомендаций, которые помогают ослабить боль в коленях и контролировать болезнь:
- Легкие аэробные упражнения
К ним можно отнести ходьбу, езду на велосипеде и плавание. Они помогают укрепить силу мышц вокруг пораженных суставов, поддерживать их правильное положение и функции.
- Отказ от повторяющихся, высокоэффективных упражнений, которые могут повредить суставы
Опасными могут быть бег, теннис, подъем тяжестей, при которых на колени приходится большая нагрузка. Этот тип упражнений способен усилить боль и ускорить развитие болезни. Эксперты призывают прислушиваться к своему телу: если упражнение вызывает боль, то лучше отказаться от него.
- Мягкая растяжка ног
План фитнеса для лечения остеоартрита должен включать в себя упражнения на мягкую растяжку ног. Они тоже укрепляют мышцы и улучшают их гибкость.
- Поддержание здорового веса
Лишние килограммы создает большую нагрузку на поврежденные колени и будут лишь усиливать боль, ускоряя скорость дегенерации хряща.
- Тепловая и холодная терапии
Они тоже помогают облегчать симптомы остеоартрита. Воздействие влажного жара и холодного компресса могут быть эффективными при болях в коленях. Но оптимальную стратегию лучше выбирать вместе с врачом.
- Носить удобную обувь
Человек с остеоартритом коленного сустава должен тщательно подбирать обувь. Плоская и гибкая подошва, имитирующая естественную подвижность стопы, может уменьшить силу, направленную на колено.
- Использование вспомогательных приспособлений
Трости, опоры, бинты и другие изделия для поддержки суставов могут уменьшить болезненные ощущения и улучшить подвижность ног.
- Прием лекарств по рецепту
Нестероидные противовоспалительные препараты, согласованные с врачом, могут стать основой лечения остеоартрита коленного сустава. Но важно учитывать и побочные эффекты лекарств и лучше принимать их по мере необходимости, чтобы снять боль. Желательно не приобретать лекарственные препараты без консультации с доктором.
- Внимание к симптомам
Нельзя игнорировать новые или ухудшающиеся симптомы остеоартрита коленного сустава. Несмотря на хронический характер боли, она может усиливаться и возникать даже в состоянии покоя и сна. Это может означать, что болезнь прогрессирует. В таких случаях нужна обязательная запись к врачу для принятия срочных мер.
