Здоровая сердечно-сосудистая система – миф или реальность?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Значение сердечно-сосудистой системы для нашего тела сложно переоценить, ведь она служит жизненно важной цели – неустанно, день за днем обеспечивать циркуляцию крови по организму. Устойчивая работа сердца, достаточная гибкость, эластичность и проходимость сосудов – залог нашего здоровья. Но даже самая здоровая сердечно-сосудистая система подвержена влиянию негативных факторов. Одним из таких факторов является стресс.

Дарсонваль от морщин: как это работает?

Хотите купить дарсонваль? Он может улучшить состояние кожи, особенно если сочетать его с другими девайсами.

Стресс и сердечно-сосудистая система

Влияние стресса на все аспекты нашей жизни является достаточно сильным. Не обходит стресс стороной и наше сердце и сосуды. Опыты на животных показали, что под воздействием гормонов стресса, в состоянии испуга или тревоги изменяется артериальное давление, причем как в большую, так и в меньшую сторону. Такие «скачки» не способствуют ни здоровью сердца, ни хорошему самочувствию. Особенно опасен стресс для пожилых людей и страдающих болезнями сердца и сосудов – их ослабленная сердечно-сосудистая система под воздействием гормонов стресса может спровоцировать инфаркт или инсульт. И если инсульт провоцирует повышенное давление, то инфаркт может настигнуть и при нормальном давлении.

У молодых людей, не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, стресс со временем может привести к развитию артериальной гипертонии. Это заболевание особенно часто в последнее время поражает жителей городов, где факторов стресса больше, чем в провинции – загруженность общественного транспорта, дорожные заторы, постоянная нехватка свободного времени, занимание ответственных должностей, недостаток свежего воздуха и отдыха на природе. Все эти факторы риска приводят к тому, что люди смолоду начинают прием препаратов для укрепления и профилактики проблем сердечно-сосудистой системы, которая начинает давать сбои.

Со стороны проблемы в данной системе видны окружающим благодаря таким симптомам: человек становится чувствительным к стрессам, раздражительным, агрессивным – сказывается выделение адреналина, часто меняется цвет лица из-за изменения в циркуляции крови и т.д.

Витамины для укрепления сердечно-сосудистой системы

Прием витаминов является самым простым и доступным каждому средством для поддержания здоровья сердечно- сосудистой системы. Пожалуй, наиболее важным является витамин С – его достаточно много в цитрусовых, яблоках, шиповнике, черной смородине, киви, землянике. Если нет возможности принимать витамин С в натуральном виде – можно в любой аптеке приобрести копеечный препарат – аскорбиновую кислоту и таким образом обеспечить организм нужной дозой витамина.

Также необходимыми являются витамины группы В. Они содержатся в больших количествах в печени, яйцах, молоке, рисе, рыбе, фруктах, орехах.

Питайтесь полноценно, принимайте витамины и ваше сердце будет работать как часы!

Он-Клиник
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ниармедик
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Семейная
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.

Читайте также

Как сохранить здоровье сердца в мегаполисе?
Как уберечь свое сердце в условиях грязного города? Правильный подход к профилактике заболеваний сосудов и сердца. Полезные советы и грамотно подобранные физические нагрузки.
Сердечно-сосудистые заболевания у детей и их предупреждение
Все привыкли считать, что болезни сердца появляются лишь во взрослом возрасте. К сожалению, все чаще они диагностируются и у детей. Какие существуют меры их предупреждения?
Восстановление сердечно-сосудистой системы после стресса
Сложно представить нашу жизнь без стресса и эмоций. Однако после сильных потрясений необходимо восстановление сердечно-сосудистой системы.
Основные заболевания сердечно-сосудистой системы
Основные сердечно-сосудистые заболевания при несвоевременном лечении могут дать ряд серьезных осложнений. Чтобы избежать их возникновения, необходима профилактика.
Как правильно обеспечить здоровье сердечно-сосудистой системы
Поскольку сердце и сосуды обеспечивают функционирование всех клеток организма, здоровье сердечно-сосудистой системы сказывается на общем самочувствии человека.
Гигиена сердечно-сосудистой системы, как способ укрепления сердца
Гигиена сердечно-сосудистой системы необходима в любом возрасте. От работы сердца и состояния кровеносных сосудов зависит общее здоровье всего организма человека.
Опубликовано 14.01.2016 16:14, обновлено 16.09.2021 19:12
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015
Статины, эндотелий и сердечно-сосудистый риск / Сорокин Е.В., Карпов Ю.А. // Рмж 2001 Т. 9 №9

Читайте далее

Липосомальный ретинол: революция в уходе за кожей без раздражения

Почему липосомальный ретинол лучше обычного: научное объяснение от экспертов

8 причин плача грудничков и как в них разобраться

От голода до скуки: разбираемся в причине плача грудничков и находим решения!

Дарсонваль от морщин: как это работает?

Хотите купить дарсонваль? Он может улучшить состояние кожи, особенно если сочетать его с другими девайсами.

Топ-5 портативных ирригаторов 2025: обзор

5 процедур, которые помогают сделать контур лица более чётким

Хотите сделать контур лица более чётким? Вам помогут неинвазивные методики. Некоторые доступны и дома.