Зимнее питание для ребенка

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

С тем разнообразием овощного и фруктового ассортимента, который сегодня радует глаз покупателей в магазинах и на рынках, мы не должны вспоминать об авитаминозе круглый год.

Значение калорийности и химического состава пищи в питании ребёнка зимой

Летом и зимой значение калорийности и химического состава пищи в питании ребёнка остается неизменным, а значит и заботиться о них взрослые должны одинаково старательно в любое время года. Ребёнок должен получать столько энергии и различных биологически-активных веществ, сколько необходимо его растущему организму для обеспечения отличного здоровья и активности.

Ваш детский врач непременно даст совет, каким должен быть рацион питания ребёнка в соответствии с :

Придерживайтесь рекомендаций специалиста и ищите информацию о правильном питании детей и диетические рецепты на сайте Medaboutme.

Особенности зимнего питания ребёнка

С приходом холодов и метелей, перед взрослыми встает дополнительная задача: как организовать зимнее питание ребёнка, чтоб он не испытывал недостатка витаминов и меньше болел? Торговые сети во многом облегчают жизнь родителей, предлагая в любое время года широкий ассортимент свежих овощей и фруктов. Наша задача: выбрать среди этого разноцветья красок и многообразия форм самые полезные функциональные продукты для наших детей.

Вот 3 полезных совета, прихватите их с собой, когда соберетесь за покупками для детского стола зимой:

  • отдавайте предпочтение продукции отечественного производителя, патриотизм тут ни причем, просто местным производителям нет нужды обрабатывать их дополнительно химическими препаратами для длительной перевозки;
  • остерегайтесь экзотических фруктов и овощей, они могут стать причиной тяжелых аллергических реакций;
  • не бойтесь покупать замороженные овощи и фрукты, они зимой чаще оказываются полезнее свежих, так как современные технологии «шоковой» заморозки позволяют сохранять почти в первозданном виде витаминно-минеральное богатство.

Питание ребёнка и заморозка пищи

  • Полезное меню питания детей можно разнообразить в любое время года благодаря заморозке готовых блюд впрок. Заботливые родители стремятся сделать сбалансированным питание ребёнка, и заморозка пищи помогает решить эту задачу, экономя силы, время и деньги.
  • Нет нужды готовить то же овощное пюре для годовалого малыша каждый день. Можно приготовить его на неделю, разложить в порционные пищевые контейнеры и поставить в морозилку. Останется лишь разогреть его перед употреблением.
  • Так же можно замораживать фруктовое пюре или мясное, а для детей более старшего возраста запеканки, суфле и прочие блюда.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 27.11.2015 14:04, обновлено 17.04.2020 19:21
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Функциональные продукты
Вся пища, которая приносит пользу организму, обогащая его питательными веществами, ценными витаминами и прочими активными элементами — и есть функциональные продукты.
Питание школьника
Летние каникулы почти закончились и дети снова готовятся к школе. Каким должно быть питание ребенка школьного возраста?
Белки, жиры, углеводы в питании школьника
Для правильного роста и развития школьника чрезвычайно важно рациональное питание и определенный ритм жизни. Для получения всех витаминов, микроэлементов и жизненно важных веществ необходимо употреблять полный набор продуктов.
Экзотические фрукты и овощи: за и против
На нашем столе все чаще появляются плоды, о существовании которых мы раньше только в книгах читали да в кино видели. А теперь их предлагают в каждом магазине. Но нужны ли нам экзоты?
Овощи и фрукты: местные или экзотические
Овощные отделы супермаркетов сегодня больше напоминают райские сады. Что выбрать? Плоды наших садов и огородов или заморских?
Правильное питание школьника: советы мамам
Цель каждой любящей мамы – обеспечить свое подрастающее чадо полноценным питанием. Процесс приготовления пищи для ребенка нередко становится для хозяйки очага настоящей головной болью: ведь важно, чтобы блюда детского рациона не только были полезными, но и пришлись по душе маленькому взыскательному гурману.