Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) являются одними из самых исследованных компонентов пищи. В организме человека они являются составной частью различных липидов. На сегодняшний день в клинических исследованиях доказано их противовоспалительное и антиоксидантное действие, выраженный кардио- и нейропротективный эффект, положительное влияние на когнитивные функции человека. Сегодня MedAboutMe расскажет о роли омега-3 ПНЖК при беременности.
Влияние омега-3 жирных кислот на течение беременности
Проблема преждевременных родов по-прежнему актуальна в современном акушерстве. Поэтому исследователи ищут пути решения проблемы. Ими было установлено, что достаточное поступление омега-3 ПНЖК в организм будущей мамы может повлиять на продолжительность беременности.
В 2018 году австралийские ученые опубликовали крупный систематический обзор, охвативший 19927 беременных женщин. Около половины из них входила в группу высокого риска преждевременных родов. Согласно полученным данным, у женщин, которые принимали омега-3 ПНЖК, риск преждевременных родов был достоверно снижен. В этой же группе был снижена вероятность рождения ребёнка с низкой массой тела.
Точного объяснения данному факту пока нет. Предполагают, что омега-3 ПНЖК могут влиять на кальциевые каналы на клеточной мембране, тем самым уменьшая избыточную сократимость мышц матки. Возможно, они оказывают влияние на баланс простагландинов, которые играют важную роль в подготовке матки к родам.
Влияние на беременных из группы риска
Установлено, что у будущих мам с никотиновой зависимостью снижены уровни витаминов С, Е и омега-3 ПНЖК в сыворотке крови. Поэтому добавление этих веществ в диету беременной дает положительные результаты. Американские исследователи изучили 851 беременную женщину, 16% из которых курили. В группе курящих получено достоверное снижение частоты преждевременных родов и низкого веса ребёнка при добавлении к рациону омега-3 ПНЖК.
Это соединение может использоваться в комплексной терапии осложненной беременности. Согласно рекомендациям Всероссийского научного общества кардиологов по тактике ведения беременных с артериальной гипертензией омега-3 ПНЖК следует использовать при угрозе преэклампсии. Это связано с положительным влиянием ПНЖК на реологические и коагуляционные свойства крови.
По этой же причине их рекомендуют беременным, страдающим антифосфолипидным и метаболическим синдромом, синдромом системного воспалительного ответа.
Связь между омега-3 ПНЖК и развитием нервной системы ребёнка
В последний триместр беременности и первые месяцы жизни мозг ребёнка растет и развивается очень быстро. Установлено, что начиная с 30 недели омега-3 ПНЖК (а именно —докозагексаеновая кислота) активно накапливается в мозге плода и используется им вплоть до 3 месяцев после родов.
Поэтому достаточное количество омега-3 ПНЖК в рационе будущей мамы оказывает благоприятное действие на ребёнка даже после родов. Исследователи говорят о том, что у детей таких мам отмечается более гармоничное развитие нервной системы, раньше созревает зрительный анализатор, быстрее происходит моторное развитие. Есть данные о положительном влиянии омега-3 ПНЖК на созревание нервной системы недоношенных малышей.
Недостаток этих веществ ведет к склонности к асоциальному поведению. Некоторые ученые рассматривают нехватку омега-3 ПНЖК в самом раннем детстве как фактор риска развития расстройств аутистического спектра и синдрома дефицита внимания. Однако их наблюдения нуждаются в дальнейших исследованиях.
