Вопросы режима — всегда острая тема для родителей недавно появившегося на свет ребёнка. Нередко выработанные привычки в отношении кормления грудничка или его сна не устраивают папу с мамой, а если кроха еще и перепутал день и ночь, это вообще морально и физически тяжело. При «болезни перевернутого режима» можно помочь родителям все вернуть на место, есть также и советы в отношении изменения режима снов и бодрствования. Что же стоит знать и уметь?
Кормление грудничка и его организация
Залогом хорошего самочувствия и сна, веселого настроения и здоровья является правильное кормление грудничка. И вот тут особенности детей находящихся на грудном и искусственном вскармливании существенно расходятся. При кормлении грудничкам режима не устанавливают, они прикладываются примерно до полугода по требованию — грудь они должны получать при первых признаках того, что они хотят покушать (причмокивание, облизывание губ, повороты головки и похныкивание). А вот искусственников обычно кормят по режиму — раз примерно в три часа с перерывом на 6 часов ночного сна. Хотя по последним данным ученых-медиков наиболее оптимально и в искусственном вскармливании придерживаться режима кормлений грудничка по требованию, просто дети смесь переваривают дольше и кушать хотят пореже.
По мере введения прикорма изменяется кормление грудничка, постепенно начинают формироваться основные приемы пищи — сначала прикормы вводят в утреннее кормление, формируя завтрак. Обычно это каши или фруктовые пюре. Затем в дневное время вводят мясо и овощи — происходит формирование обеда, затем плавно добавляются ужин и полдник — молочные, крупяные, фруктовые блюда. Родители должны стараться не изменять время введения прикормов — тогда у ребёнка будет формироваться режим питания, и вместе с ним будет настраиваться пищеварение. К назначенному времени будут активизироваться пищеварительные ферменты, и усвоение пищи будет идти активно.
Постепенно рацион ребёнка расширяется — если он искусственник, смесь остается в не замененные еще прикормом приемы пищи. У грудничка грудь остается по требованию — если малыш пожелает после прикорма подкрепить силы еще и молочком. Постепенно с года смесь удаляется из рациона, уступая место молочным продуктам. А у грудничков кормления грудью передвигаются на засыпание, сон и ночное время. Днем же у ребёнка формируются полноценные приемы пищи.
Почему же так важно организовать сон верно?
Пусть бы малыш спал, как ему вздумается, думают многие родители, в очередной раз укачивая кроху. Это неверная позиция — дело в том, что во время сна у малыша восстанавливается работа нервных клеток, если ребёнок вовремя встает и ложится, у него формируется хорошее настроение, активность и здоровье. Если карапуз не выспался — он будет капризным, плаксивым, вялым или чрезмерно возбужденным. Кроме того, нарушается и сам сон — перевозбужденный кроха заснуть сразу не может, он вскакивает и плачет, его нужно долго укачивать, когда пора укладываться. Это создает у родителей ощущение того, что ребёнок не хочет спать и время его бодрствования увеличивают, что приводит к замкнутому кругу. Именно поэтому, даже если малыш не проявляет желания спать, его необходимо стараться укладывать по режиму, предусмотренному для каждой возрастной категории.
А что делать, если родителям нужно сменить режим?
Иногда бывает так, что режим малыша существенно отличается от режима родителей, либо необходимо подстроить режим дня ребёнка под скорое посещение детского садика. Однако перевод ребёнка с одного, привычного режима, на новый, существенно отличающийся от заданного, нельзя производить резко. При резкой смене кроха может капризничать, плохо кушать, спать и даже заболеть из-за стресса и снижения иммунитета. Поэтому переход на новый режим дня будет очень плавным, и чем сильнее отличия в режимах, тем дольше нужно будет родителям осуществлять перевод ребёнка на новую схему его жизнедеятельности.
Перевод к новому режиму осуществляют таким образом — если нужно научить малыша раньше вставать и ложиться — привычное время укладываний и подъемов постепенно каждые 2-3 дня смещается на 10 минут, доводя его тем самым до нужного времени. Нового режима родители должны придерживаться строго, именно так, как он предписан в саду или так, как он нужен им. Попустительство и формальность приведут к нарушению и срыву режимных моментов вообще. Только в случаях плохого самочувствия, повышении раздражительности, истериках и болезнях на время можно отступить от заданного режима и проконсультироваться со специалистом.
«Болезнь перевернутого режима» у ребёнка
Это конечно не болезнь в прямом смысле этого слова, это психологические последствия неправильного воспитания и формирования режима дня. Дети в таком случае, как говорят, «перепутали ночь и день». Подобное иногда может возникать как из-за болезней или неприятных ощущений ребёнка, которые не дают ему ночью полноценно спать и формируют у него отрицательное отношение к ночному сну.
Но в большинстве своем это проблема неправильной организации дня ребёнка — ему дают днем спать подолгу, мало гуляют и малыш тратит недостаточно энергии. К вечеру у него копится неуемная сила, которую нужно просто куда-то выплеснуть и ночной сон превращается в редкие эпизоды дремы с криками, скачками и весельем. Весело всем — родителям, соседям и даже домашним животным. На здоровье малыша такой режим при «болезни» не отражается. А вот на здоровье и отношениях родителей — очень даже. Именно поэтому необходимо постепенно со второго полугодия жизни вводить в жизнь ребёнка режимные моменты и по мере его взросления ужесточать строгость последнего.
Только в этом случае будет гарантия того, что после активного и насыщенного дня малыш прилежно ляжет в положенное время в кроватку и быстро заснет. А родители смогут заняться своими делами, не прыгая перед крохой и не укачивая его подолгу.
В режиме дня должны быть предусмотрены закаливающие и развивающие процедуры, прогулки дважды в день и достаточное количество сна. Когда составляется новый режим, несмотря на всю его строгость, нужно учитывать индивидуальные особенности своего ребёнка — у ослабленных и болезненных детей должно быть больше времени на отдых и сон, до полутора лет обязательны два дневных сна, иначе ребёнок будет возбудимым, и ночной его сон будет плохой.
