Аэробика (стр. 4)

Выбор упражнений при составлении программы по аэробике: что надо знать

Как правильно подобрать упражнения и составить эффективный комплекс для занятий аэробикой? На что ориентироваться при выборе упражнений?

Аэробика: упражнения и виды занятий

Вам скучно выполнять обычные фитнес-упражнения? Степ и разные виды танцевальной аэробики сделают занятия фитнесом полезными и увлекательными.

Занятия аэробикой: фитнес-комплекс для укрепления мышц и похудения

Что такое аэробика, какие этапы включают в себя занятия, чего следует избегать при тренировках? Рассмотрим все особенности аэробного фитнес-комплекса.

Домашняя аэробика: 2 фитнес-комплекса упражнений для новичков

Нет времени на тренажерные залы? В статье подробно расскажем, как лучше заниматься аэробикой в домашних условиях и как изменить свой образ жизни.

Аэробика для начинающих: виды и особенности фитнес-комплексов

Самые популярные аэробные занятия – танцевальные фитнес-упражнения в бассейне и спортзале, степ-аэробика. В чем их отличия и преимущества?

Аэробика для похудения: виды аэробного фитнеса

Давно хотите заняться фитнесом, но не можете выбрать направление? Вам поможет наша статья о видах аэробных занятий и их пользе для здоровья.

Танцевальная аэробика для похудения в домашних условиях

Танцевальная аэробика – идеальный метод похудения для поклонниц танцев и ритмичной музыки. Что нужно для проведения тренингов, и какие упражнения надо включить в программу?

Аэробика в домашних условиях: основы кардио-фитнеса

Как организовать занятия фитнесом дома? В статье рассказывается об основных фитнес-упражнениях, а также сравниваются популярные кардиотренажеры.

Виды аэробики: как правильно выбрать фитнес для похудения

Хотите укрепить мускулатуру и избавиться от лишнего веса, не прибегая к диетам? Занятия аэробикой доступны каждому и состоят из простых упражнений.

Как накачать внутреннюю часть бедра: фитнес-аэробика и йога

Внутренняя сторона бедра считается проблемной зоной, однако сочетание йоги и аэробики поможет ее подтянуть. Как же составить оптимальную программу?