Бег (стр. 18)

Как правильно похудеть с помощью бега: особенности беговых тренингов

Считаете, что бег поможет решить вашу проблему с лишним весом? Это возможно, но при условии правильной его техники. Рассмотрим советы тренеров по этому поводу.

Бег как основа фитнес-тренировок для похудения: рекомендации для начинающих

Можно ли похудеть при помощи бега? Рассмотрим особенности использования беговых физических нагрузок в фитнес-тренингах для эффективного жиросжигания.

Быстрая диета: бег дарит здоровье

Если вы решили заняться бегом и хотите подкорректировать свое питание, то мы готовы предложить вам отличную программу.

Фитнес зимой на улице: экипировка и правила тренировок по бегу

Хотите поддерживать физическую активность в зимний период? Одевайтесь правильно и отправляйтесь на пробежку для укрепления здоровья.

Программа беговых фитнес-тренировок для правильного похудения

Хотите с помощью бега избавиться от лишнего веса? В статье рассмотрим пример тренировочной программы на первые 10 недель занятий.

Как начать бегать: советы начинающим поклонникам фитнеса

Что нужно учесть при занятиях бегом? Рассмотрим, как правильно подготовиться к тренировкам, выбрать место, время, скорость и дистанцию новичкам.

Бег как профилактика варикозного расширения вен

Можно ли заниматься физической активностью при варикозной болезни? Бег и легкие упражнения являются отличной мерой профилактики развития заболевания.

Интервальный бег – предназначение и виды бегового фитнеса

Как сжечь лишний вес и развить выносливость при помощи интервальной пробежки? Узнайте правила организации занятий и важные нюансы техники упражнений.

Кардиоупражнения для похудения: бег и езда на велосипеде в качестве кардионагрузки

Хотите избавиться от лишнего веса при помощи кардио тренировок? В статье рассмотрим наиболее эффективные упражнения для комплексов занятий.

Бег уменьшает воспаление в коленных суставах

Ученые из Университета Бригама Янга (США) считают, что развенчали один из мифов о вреде бега для коленных суставов. Они утверждают, что бег снижает уровень маркеров воспаления в синовиальной жидкости.