Бодибилдинг (культуризм)

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Бодибилдинг: тренировки и диета в период сушки

Как проводят сушку тела бодибилдеры-профи? Что полезного из их опыта может почерпнуть для себя любитель?

Комплекс упражнений и принципы правильного питания в бодибилдинге

Хотите нарастить мышечную массу? Рассмотрим комплекс упражнений для достижения максимальных результатов.

Силовой фитнес: базовые упражнения в бодибилдинге

Ожидаете от силовых занятий роста мышц? Используйте в своем плане представленные базовые упражнения.

Основы бодибилдинга: особенности силовых упражнений

Хотите максимально увеличить объем мышц с помощью занятий спортом? Выполняйте упражнения бодибилдинга.

Фитнес и бодибилдинг: упражнения для прокачки трицепсов

Прокачанный трицепс придает рукам объем, четкие очертания и рельеф. Как правильно тренировать эту мышцу?

Питание в бодибилдинге: виды и функции белков

Каким должно быть питание для набора мышечной массы? Рассмотрим белки - их функции и нормы потребления.

Пампинг в бодибилдинге: особенности упражнений и питание

Что собой представляет пампинг, в чем его плюсы и минусы? Какими способами он достигается? Как правильно выполнять упражнения на пампинг?

Правила составления программы упражнений по бодибилдингу для начинающих

Вас притягивает культура бодибилдинга? Узнайте об основных принципах тренировок и питания, которые нужно знать каждому начинающему культуристу.

Главное упражнение бодибилдинга: учимся правильно приседать

Без приседаний не обходится ни одна фитнес-тренировка на массу. Как сделать это упражнение максимально эффективным и избежать травм?