Диетология

Разгрузочный день

Разгрузочный день Разгрузочный день – это ограниченные временными рамками суток изменения привычного рациона, …

Регенерация печени: что поможет восстановить повреждённый орган?

Как ускорить восстановление печени и поддержать её здоровье: советы экспертов.

Калории

На каждой упаковке пищевых продуктов и напитков можно найти не только состав, но и показатель калорийности, количества …

Как укрепить иммунитет с помощью правильного питания: меню на 7 дней

Как укрепить иммунитет естественным образом? Какие продукты ввести в рацион и меню на 7 дней — в нашей статье.

Питьевой режим

Большинство крупных поселений в доисторическом периоде и бронзовом веке располагались вблизи водоемов, что связано …

Топ-10 лучших продуктов, полезных для печени, и что в них работает

Доказано наукой: продукты и соединения, которые действительно помогают нашей печени.

Жиры

Вещества, с химической точки зрения принадлежащие к триглицеридам. Являются резервным источником энергии. Однако, …

Отказ от ультраобработанных продуктов во время диеты может удвоить потерю веса

Многообещающее исследование показало, что рацион с низким содержанием ультраобработанных продуктов ускоряет похудение на диете.

Углеводы

Органические вещества, состоящие преимущественно из молекул углерода, кислорода и водорода. Основу данных веществ …

Вам мясо или курицу? Эксперты наконец выяснили, что полезнее

Согласно новому исследованию, употребление нежирной говядины может быть менее вредным для кишечника, чем курица, и вот почему.

Лептин

Гормон, синтезируемый жировой тканью. Снижает аппетит, способствует снижению массы тела. Нарушение чувствительности …

Свекольный сок как суперфуд: он снижает артериальное давление и защищает от инфарктов и инсультов

Употребление всего двух порций свекольного сока в день может помочь снизить кровяное давление — основную причину сердечных заболеваний и инсульта.

Калорийность пищи

Энергетическая ценность пищи. Показатель указывает, сколько энергии получит организм при полном усвоении данного …

Диета после бариатрической операции: что есть и как есть?

Когда можно начинать есть, как обычно: все правила питания после резекции и шунтирования желудка.

У вас непереносимость глютена? Учёные сомневаются в диагнозе

Далеко не все люди с синдромом раздраженного кишечника чувствительны к глютену, несмотря на многочисленные исследования, выявляющие его как потенциальный триггер.

Распространённая ошибка в питании разрушает половую функцию у мужчин

Новое исследование показало, что употребление продуктов, которые даже незначительно повышают уровень сахара в крови, может привести к бесплодию и эректильной дисфункции.

Поддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?

Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов