Диетология

Статьи и справочники

Разгрузочный день

Разгрузочный день Разгрузочный день – это ограниченные временными рамками суток изменения привычного рациона, …

Как укрепить иммунитет с помощью правильного питания: меню на 7 дней

Как укрепить иммунитет естественным образом? Какие продукты ввести в рацион и меню на 7 дней — в нашей статье.

Калории

На каждой упаковке пищевых продуктов и напитков можно найти не только состав, но и показатель калорийности, количества …

Топ-10 лучших продуктов, полезных для печени, и что в них работает

Доказано наукой: продукты и соединения, которые действительно помогают нашей печени.

Питьевой режим

Большинство крупных поселений в доисторическом периоде и бронзовом веке располагались вблизи водоемов, что связано …

Отказ от ультраобработанных продуктов во время диеты может удвоить потерю веса

Многообещающее исследование показало, что рацион с низким содержанием ультраобработанных продуктов ускоряет похудение на диете.

Жиры

Вещества, с химической точки зрения принадлежащие к триглицеридам. Являются резервным источником энергии. Однако, …

Вам мясо или курицу? Эксперты наконец выяснили, что полезнее

Согласно новому исследованию, употребление нежирной говядины может быть менее вредным для кишечника, чем курица, и вот почему.

Углеводы

Органические вещества, состоящие преимущественно из молекул углерода, кислорода и водорода. Основу данных веществ …

Свекольный сок как суперфуд: он снижает артериальное давление и защищает от инфарктов и инсультов

Употребление всего двух порций свекольного сока в день может помочь снизить кровяное давление — основную причину сердечных заболеваний и инсульта.

Лептин

Гормон, синтезируемый жировой тканью. Снижает аппетит, способствует снижению массы тела. Нарушение чувствительности …

Диета после бариатрической операции: что есть и как есть?

Когда можно начинать есть, как обычно: все правила питания после резекции и шунтирования желудка.

Калорийность пищи

Энергетическая ценность пищи. Показатель указывает, сколько энергии получит организм при полном усвоении данного …

У вас непереносимость глютена? Учёные сомневаются в диагнозе

Далеко не все люди с синдромом раздраженного кишечника чувствительны к глютену, несмотря на многочисленные исследования, выявляющие его как потенциальный триггер.

Распространённая ошибка в питании разрушает половую функцию у мужчин

Новое исследование показало, что употребление продуктов, которые даже незначительно повышают уровень сахара в крови, может привести к бесплодию и эректильной дисфункции.

Поддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?

Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов

Как сделать менее заметными вены на ногах: упражнения, питание, секреты маскировки

Как скрыть расширенные вены на ногах? Эксперты рассказывают, как сделать вены менее заметными с помощью упражнений, питания и косметических средств.
—   1..10 из 3046   —

Вопросы диетологу

👍
0
👎

Как набрать подростку вес и мышечную массу?   0 ответов

Мне 18 лет рост 175 64кг как набрать весь и мышечную массу

29 июл 2025 02:57
 
👍
0
👎

Можно ли поправиться от таблеток гормональных при правильном питании?   0 ответов

Добрый день!
Уточните пожалуйста, можно ли поправиться на 10 кг только от приёма гормональных препаратов для щитовидной железы?
Питаюсь правильно, я вегетерианка, мучное, сладкое практически не ем. Вес набрался быстром не уходит несмотря на ограничения в пище. Также я много хожу пешком. Что делать?
Буду благодарна Вашему ответу.

👍
0
👎

Голубика при СД2   1 ответ

У меня СД2 с 2020 года. Если я на завтрак с'едаю чистый творог,то сахар через 2 ч не выходит за пределы 7 единиц. Если добавляю в творого голубику 30 грамм,то через 2 ч уровень глюкозы выше 10ммоль/л. Значит, голубику нельзя есть за завтраком

👍
0
👎

Вопрос о диете   1 ответ

Здравствуйте! Мне всего 16 и рост мой около 165 но вот мой вес 83 , вроде нечего такого не ем но и вес не уходит, человек немного нервный, точнее много волнуюсь по пустякам может ли это быть от лишнего стресса? И как мне быть в таком случае

22 июн 2025 14:56
 
👍
0
👎

Какой диеты мне придерживаться для похудения?   2 ответа

Я девушка, мне 22 года, рост 155см, вес 65,хочу похудеть, у меня есть враждённая анамаоия почек, какой диеты мне можно придерживаться для похудения на 10кг?

16 июн 2025 20:59
 
Вопросы врачам: диетология