Диетология

Статьи и справочники

Разгрузочный день

Разгрузочный день Разгрузочный день – это ограниченные временными рамками суток изменения привычного рациона, …

Как уколы для похудения: учёные выявили продукт, который решает проблемы «западной диеты»

Согласно новым исследованиям, семена чиа могут стать ключом к защите мозга и организма от вредного воздействия ультрапереработанных продуктов.

Калории

На каждой упаковке пищевых продуктов и напитков можно найти не только состав, но и показатель калорийности, количества …

Всего 2 дня на овсяной каше снижают уровень плохого холестерина на 1,5 месяца

Согласно неожиданным результатам, всего 2 дня овсяной диеты помогает значительно снизить уровень «плохого» холестерина и защитить сердце на несколько недель.

Питьевой режим

Большинство крупных поселений в доисторическом периоде и бронзовом веке располагались вблизи водоемов, что связано …

Очищение организма от токсинов: работающие методы и мифы

Очищение организмов от токсинов — необходимость или маркетинг? Эксперты рассказывают о фактах и мифах, связанных с детоксом.

Жиры

Вещества, с химической точки зрения принадлежащие к триглицеридам. Являются резервным источником энергии. Однако, …

Аутоиммунный протокол питания: при каких заболеваниях может помочь АИП диета?

Не просто строгое палео: что такое АИП-диета и как её соблюдать? Доказательства пользы АИП: что говорят учёные?

Углеводы

Органические вещества, состоящие преимущественно из молекул углерода, кислорода и водорода. Основу данных веществ …

Пост как лекарство: учёные подтвердили пользу голодания при воспалении кишечника

Революционное исследование выявило оптимальную диету для миллионов людей, страдающих от воспалительных болезней кишечника.

Лептин

Гормон, синтезируемый жировой тканью. Снижает аппетит, способствует снижению массы тела. Нарушение чувствительности …

Детокс после праздников: как очистить организм без вреда для здоровья

Во время праздников вы наслаждались едой и напитками? Пора подумать о восстановлении. Как провести детокс организма без вреда для здоровья — рассказывают эксперты.

Калорийность пищи

Энергетическая ценность пищи. Показатель указывает, сколько энергии получит организм при полном усвоении данного …

Биохакинг праздничного ужина с самого утра: как себя вести и что есть, чтобы веселиться без вреда

И телу, и уму: советы по празднованию Нового года для здоровья организма и психики.

Как не потерять здоровье в праздники: питание и диета для беременных, ограничения и советы

Праздничные блюда, которых следует избегать во время беременности, чем их заменить, а также как отказаться от подозрительной еды, не раскрывая свой секрет.

Как избежать переедания в праздничный сезон: основные причины и советы, как не испортить себе праздники

Начнём с главного: перестаньте себя ограничивать в калориях перед вечеринкой! Вот почему это неправильно и что ещё (не) надо делать.

Питание при диабете 2 типа: что есть, когда есть, как есть и другие полезные советы

От выбора тарелки до списка замены продуктов и акупунктуры: что поможет лучше контролировать сахар в крови.
—   1..10 из 3065   —

Вопросы диетологу

👍
0
👎

Как похудеть при сидячей работе?   0 ответов

На работе с чаем без сахара ем диетический хлеб с паштетом.что надо в такой ситуации есть,если целый день голодная?

28 янв 2026 21:54
 
👍
+3
👎

Диета при кандидозе   2 ответа

здравствуйте,что можно кушать при кандидозе во рту?у взрослого? посмотрите пожалуйста,диагноз кандидоз.или возможно что то другое.
27 янв 2026 13:18
 
👍
0
👎

Как полезнее употреблять орехи: в виде орехового молока или орехов в чистом виде?   0 ответов

Как полезнее употреблять орехи: в протертом виде как ореховое молоко или орехов в чистом виде?

26 янв 2026 18:52
 
👍
0
👎

У меня ожирение   1 ответ

Здравствуйте! Мне всего 14 лет. С 10 лет начались месячные. Потом начались проблемы с весом, в 14 лет уже вешу больше чем нужно при росте 165 уже около 75-80 кг. И весь жир отложился в ляжках. Я никак не могу себя настроить на спорт, и ленюсь. Я совсем не знаю что мне делать и как направить себя в нужное русло.

26 янв 2026 10:42
 
👍
0
👎

Как перестать переедать?   1 ответ

До этого я сидела на диетах, ограничивая себя, а сейчас просто не могу перестать есть, уже все перепробовала, вес поднимается, а остановится не могу, уже незнаю к кому обратиться помогите пожалуйста, пол: женский; возраст:17

12 дек 2025 12:16
 
Вопросы врачам: диетология