Фитнес (стр. 104)

Фитнес для грудных мышц: комплекс эффективных упражнений

Хотите улучшить форму груди с помощью домашних тренировок? Расскажем, какие упражнения для укрепления мышц нужно включить в свою программу.

Планка в фитнес-тренировках: разновидности упражнения

Хотите иметь красивый рельефный пресс? Предлагаем рассмотреть популярное упражнение «Планка», его преимущества и варианты выполнения.

Танцевальный фитнес для похудения: польза и виды танцев

Какие виды танцев особенно эффективны в плане снижения веса и коррекции фигуры? Каким должно быть питание во время занятий танцами?

Нескучные тренировки: 7 новых видов фитнеса

Попробуйте новые виды фитнеса – оригинальные, нескучные, помогающие похудеть и накачать мышечную массу. Что нового в фитнес-индустрии?

Обувь для занятий фитнесом: секреты правильного выбора

Решили заняться фитнесом, но не знаете, как выбрать подходящие кроссовки? Рекомендации по выбору одежды и обуви для разных видов спорта – в этой статье.

Программы занятий фитнесом в тренажерном зале для женщин

Нужна программа для тренажерного зала? Узнайте, как составить ее самостоятельно, с учетом всех правил женских занятий фитнесом.

Занятия фитнесом дома: подготовка и программа упражнений

Хотите заниматься фитнесом дома? Узнайте, как подготовиться к тренировкам, и используйте представленные упражнения для достижения своих целей!

Фитнес для правильной осанки и профилактики боли в спине

Страдаете от болей в спине и недовольны осанкой? Регулярно включайте в фитнес-тренировки специальные фитнес-элементы для укрепления мышц спины.

Бытовой фитнес: тратим калории занимаясь делами по дому

Нет возможности заниматься фитнесом для похудения? Активно расходуйте калории при занятиях домашними делами для снижения лишнего веса.

Правила выбора фитбола для фитнеса

На что надо обратить внимание при покупке фитбола? Узнайте основные характеристики, которые помогут выбрать правильный мяч для фитнеса.