Фитнес (стр. 104)

Занятия фитнесом в технике пилатес: принципы и польза

Решили заняться пилатесом? Расскажем о пользе этих физических нагрузок, основах и противопоказаниях к проведению фитнес-тренировок.

Фитнес для грудных мышц: комплекс эффективных упражнений

Хотите улучшить форму груди с помощью домашних тренировок? Расскажем, какие упражнения для укрепления мышц нужно включить в свою программу.

Планка в фитнес-тренировках: разновидности упражнения

Хотите иметь красивый рельефный пресс? Предлагаем рассмотреть популярное упражнение «Планка», его преимущества и варианты выполнения.

Танцевальный фитнес для похудения: польза и виды танцев

Какие виды танцев особенно эффективны в плане снижения веса и коррекции фигуры? Каким должно быть питание во время занятий танцами?

Нескучные тренировки: 7 новых видов фитнеса

Попробуйте новые виды фитнеса – оригинальные, нескучные, помогающие похудеть и накачать мышечную массу. Что нового в фитнес-индустрии?

Обувь для занятий фитнесом: секреты правильного выбора

Решили заняться фитнесом, но не знаете, как выбрать подходящие кроссовки? Рекомендации по выбору одежды и обуви для разных видов спорта – в этой статье.

Программы занятий фитнесом в тренажерном зале для женщин

Нужна программа для тренажерного зала? Узнайте, как составить ее самостоятельно, с учетом всех правил женских занятий фитнесом.

Занятия фитнесом дома: подготовка и программа упражнений

Хотите заниматься фитнесом дома? Узнайте, как подготовиться к тренировкам, и используйте представленные упражнения для достижения своих целей!

Фитнес для правильной осанки и профилактики боли в спине

Страдаете от болей в спине и недовольны осанкой? Регулярно включайте в фитнес-тренировки специальные фитнес-элементы для укрепления мышц спины.

Бытовой фитнес: тратим калории занимаясь делами по дому

Нет возможности заниматься фитнесом для похудения? Активно расходуйте калории при занятиях домашними делами для снижения лишнего веса.