Фитнес (стр. 111)

Занятия фитнесом как полезная привычка для здоровья

Занятия фитнесом как полезная привычка для здоровья. Кризисные периоды в фитнесе, их причины и способы мотивации к выполнению физических упражнений.

Элементы кикбоксинга в фитнесе: упражнения и питания

Хотите похудеть и приобрести навыки самообороны? Рассмотрим упражнения из кикбоксинга и основы питания при занятиях единоборствами.

Программа упражнений Tread Tabata для интенсивного фитнеса

Не успеваете на занятие в зал? Проведите интенсивную тренировку по принципам Табаты дома, чтобы не потерять наработанные результаты.

Фитнес для начинающих: программа упражнений для мужчин

Первый раз оказались в фитнес-зале? Не знаете, с чего начать тренировку? Предлагаем рассмотреть базовый комплекс упражнений для мужчин-новичков.

Виды упражнений и тренировок для новичков в фитнесе

Какой вид спорта подойдет людям всех возрастов? Рассмотрим универсальные фитнес-тренировки, упражнения, из которых они состоят, и правила питания.

Функциональные фитнес-тренировки: польза и примеры упражнений

Функциональные тренировки: что это такое? Как они влияют на организм, с какой целью используются? Какие упражнения можно назвать функциональными?

Фитнес-тренировки в бассейне: плавание и похудение

Помогает ли плавание похудеть? Как правильно составить план тренировки в бассейне? Какие упражнения для похудения можно выполнять в воде?

Фитнес из детства: 10 детских забав, полезных для здоровья

Прыжки со скакалкой, игры в мяч, катание на коньках, кручение хула-хупа – любимые забавы из детства во взрослом возрасте можно превратить в полезный и актуальный фитнес.

Способы и методы самомотивации при занятиях фитнесом

Не можете себя заставить регулярно выполнять физические упражнения? Расскажем, как выработать привычку систематически заниматься фитнесом.

Коррекция бедер: комплекс упражнений для домашнего фитнеса

Слишком полные или слишком узкие бедра можно исправить при помощи фитнеса. Предлагаем комплекс упражнений для коррекции бедер в домашних условиях.