Фитнес (стр. 114)

Прорабатываем мышцы с помощью функционального фитнеса

Функциональный фитнес – популярное направление в деятельности многих спортивных клубов, которое не только формирует тело, но и укрепляет здоровье.

Фитнес защищает от болезни Альцгеймера

Физические нагрузки снижают риск развития болезни Альцгеймера, так как улучшают работу сердца.

Правила фитнес-занятий для похудения в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях? Комплекс упражнений на все группы мышц поможет сжечь жир и избавит от лишних сантиметров.

Эллипсоид в занятиях фитнесом: виды и польза тренажера

Хотите подтянуть фигуру и похудеть без изнурительных пробежек? Рассмотрим эллипсоид – эффективный тренажер, способный решить эти задачи.

Фитнес с палками: польза и правила скандинавской ходьбы

Ищете фитнес-направление для уличных тренингов, которое укрепит тело и снизит вес? Попробуйте скандинавскую ходьбу для повышения выносливости и сжигания жира.

Секреты мотивации к занятиям фитнесом

Начинаете тренировки, но желание заниматься быстро пропадает? Узнайте, как правильно поддержать мотивацию и закрепить привычку регулярных занятий.

Популярные программы и виды фитнес-тренировок

Современные фитнес-клубы предлагают множество программ для занятий фитнесом. Как выбрать подходящую? Какие программы сегодня особенно популярны?

Упражнения для похудения в воде: техника фитнеса в бассейне

Боитесь сорвать спину, поднимая тяжелые гантели, и имеете противопоказания к некоторым видам спорта? Попробуйте заняться спортом не на суше, а в воде.

Фитнес с хула-хупом для похудения и укрепления мускулатуры

Нет возможности проводить занятия в тренажерном зале? Добиться снижения веса можно с помощью фитнес-тренировок с хула-хупом.

Выбираем персонального тренера для занятий фитнесом

На что следует обратить внимание, выбирая тренера для индивидуальных занятий спортом? Попробуем разобраться, каким должен быть инструктор по фитнесу.