Фитнес (стр. 115)

Силовой фитнес: правила и особенности выполнения упражнений

Хотите сделать тело объемным и спортивным? Четко придерживайтесь правильной программы силовых тренировок для наращивания мышечной массы.

Фитнес-упражнение планка: разновидности, техника, польза

Хотите обрести стройную фигуру? Ищете эффективную методику похудения? Разберем одно из самых популярных упражнений для укрепления мышц живота и всего тела.

Аэробные занятия фитнесом на лестнице: правила и упражнения

Ищете интересные и доступные варианты кардио тренировок? Попробуйте заняться бегом и упражнениями на обычной лестнице, чтобы эффективно нагрузить все тело.

Фитнес-секреты Голливудских звезд

Звезды Голливуда скрывают немало фитнес-секретов своей стройности. Они занимаются с гантелями, бегают по утрам и совмещают неподходящие виды спорта.

Фитнес с обручем для похудения в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях без больших временных и денежных затрат? Упражнения с хула-хупом помогут избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру.

К врачу перед фитнесом: в чем опасность «левых» справок?

Обследование у врача – необходимое условие для посещения спортивных центров. Чем опасны фальшивые справки?

Особенности занятий фитнесом на велотренажере для похудения

Хотите похудеть, но интенсивные занятия фитнесом вам противопоказаны? Используйте щадящую фитнес-программу, включающую работу на велотренажере.

Женские фитнес-тренировки: упражнения для ног

Иметь подтянутые стройные ноги – мечта каждой женщины. Что нужно сделать для воплощения мечты в реальность? Как улучшить форму ног при помощи фитнеса?

Виды растяжки и польза ее проведения после фитнес-тренировок

Считаете заминку пустой тратой времени? Расскажем, почему физические упражнения для растяжки после фитнес-тренировки очень важны и полезны.

Фитнес-тренировки в домашних условиях для укрепления пресса

Хотите накачать пресс, но нет возможности посещать тренажерный зал? Используйте представленные базовые упражнения в домашних тренировках для живота.