Фитнес (стр. 15)

Фитнес для начинающих: как выбрать вес снарядов для тренировки?

Как выбрать вес штанги, гантелей и других снарядов в фитнесе для начинающих? Как грамотно подобрать для упражнений первый рабочий вес?

Как изменить свою жизнь и стать фитнес-инструктором

Тренер по фитнесу: где получить профессию? Какими навыками и качествами должен обладать инструктор?

Что такое сэндбэг и чем он удобен для домашних фитнес-тренировок

Эффективно прокачать все группы мышц и разнообразить домашние фитнес-тренировки поможет тренажер сэндбэг.

Как фитнес-тренировки влияют на наш организм

Хотите выглядеть и чувствовать себя превосходно? Внесите в свой график регулярные физические нагрузки!

Разминка перед фитнес-тренировками: виды и примеры упражнений

Хотите подготовить тело к тренировке? Рассмотрим основные виды разминки для разных фитнес-направлений.

Банан до и после фитнес-тренировки: польза и особенности употребления

Когда лучше есть бананы: до или после тренировки? Изучите рекомендации по питанию во время тренинга.

6 вариантов мотивации для занимающихся фитнесом

Понимаете важность спорта, но не можете себя заставить заниматься? Есть способы приобщиться к фитнесу.

Фитнес на TRX-тренажере в домашних условиях

Планируете заняться фитнесом дома? Рассмотрим комплекс упражнений на TRX-тренажере и их эффективность.

Стретчинг: фитнес для гибкого и стройного тела

Как сделать тело гибким, привлекательным и здоровым? Поможет популярное направление фитнеса – стретчинг.

Фитнес для пожилых людей: скандинавская ходьба с палками

Как пенсионерам эффективно укрепить здоровье? Поможет скандинавская ходьба с палками на свежем воздухе.