Фитнес (стр. 14)

Домашний фитнес для мамы и малыша: виды и правила тренировок

Вы – молодая мама, желающая привести себя в форму? Узнайте, как заниматься фитнесом с малышом на руках.

Фитнес на велосипеде для эффективного похудения

Планируете похудение при помощи велопрогулок? Рассмотрим пользу и основные правила физической нагрузки.

Как выбрать фитнес-тренажеры для домашних тренировок?

Хотите заниматься фитнесом дома? Поможем выбрать силовой и кардиотренажер для эффективного похудения.

Спортивная семья: польза и виды совместных фитнес-тренировок

Хотите приобщить ребенка к спорту, но не знаете как? Займитесь фитнесом всей семьей – подайте пример.

Фитнес для мозга: почему спортзал лучше кроссвордов?

Каким образом физические нагрузки снижают риски развития болезни Альцгеймера и других видов деменции? И почему для этого недостаточно просто гулять?

В чем преимущества занятий фитнесом с профессиональным тренером

Планируете заняться спортом? Рассмотрим необходимость и выбор профессионального тренера для фитнеса.

Фитнес в парах: польза и правильная программа тренировок

Как сделать свои тренировки разнообразнее, интереснее и гораздо эффективнее? Практикуйте парный фитнес!

Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла

Почему во время менструации не стоит пропускать тренировку и когда упражнения лучше всего «сжигают» жир?

Занятия йогой при беременности: достоинства фитнес-программ

Выполнение физических упражнений йоги поможет беременным женщинам укрепить мышцы и подготовиться к родам.

Фитнес для начинающих: как выбрать вес снарядов для тренировки?

Как выбрать вес штанги, гантелей и других снарядов в фитнесе для начинающих? Как грамотно подобрать для упражнений первый рабочий вес?