Фитнес (стр. 157)

Эффективные упражнения с обручем: жиросжигающий фитнес-комплекс

Занятия с обручем чрезвычайно эффективны, когда речь идет о похудении в районе живота. Какие упражнения можно выполнять с этим спортивным снарядом?

Эффективные упражнения для бедер и ног: 3 фитнес комплекса

Хотите быстро привести тело в порядок и похудеть? Добиться желаемого результата помогут 3 эффективных комплекса упражнений для ног, бедер и ягодиц.

Упражнения для похудения ног и бедер: особенности фитнес-программ

Полные ноги и бедра портят фигуру? Выполняя простой комплекс упражнений для ног, можно легко устранить полноту и быстро добиться желанной стройности.

Пресс-программа тренировок на турнике: рекомендации фитнес-тренеров

Хотите иметь упругий подтянутый живот с рельефными кубиками? Рассмотрим, как можно накачать пресс с помощью фитнес-тренировок на турнике.

Особенности тренировок после 40: особенности фитнес-занятий

Вам 40, и вы не знаете, стоит ли заниматься фитнесом в этом возрасте? Из нашей статьи вы узнаете много полезного об особенностях тренировок после сорока.

Упражнения для похудения ног и бедер: специальный фитнес-комплекс

При помощи теста узнайте, каких принципов необходимо придерживаться для похудения ног. Воспользуйтесь простым фитнес-комплексом, чтобы приблизиться к идеалу.

Детские тренировки по фитнесу: обзор современных программ для детей

Какие виды детских программ предлагает современный фитнес? Всем ли детям полезны занятия фитнесом и с какого возраста можно начинать тренировки?

Спорт во время месячных: что можно и нельзя на фитнес занятиях

Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? Как не прерывать тренировки и не навредить своему здоровью? Ответы на эти вопросы – в данной статье.

Упражнения для тренировки мышц рук: эффективный фитнес-комплекс

Как накачать сильные объемные руки? Тренировка рук имеет свои особенности, которые нужно учитывать при составлении индивидуальных фитнес-программ.

Фитнес подавляет образование новых жировых клеток

Ученые из Гарвардской медицинской школы раскрыли механизм работы гормона-жиросжигателя иризина. Он подавляет образование новых жировых клеток и способствует формированию клеток костной ткани.