Фитнес (стр. 31)

Фитнес в домашних условиях: простая программа упражнений для рук

Действенный комплекс упражнений для рук позволит в домашних условиях сделать руки сильными и эстетичными.

Утяжелители для занятий фитнесом своими руками

Как усложнить домашний тренинг? Изготовьте утяжелители для повышения интенсивности занятий самостоятельно.

Экстремальный фитнес: достоинства и недостатки

Как получить яркие эмоции и приличную порцию адреналина? Заняться одним из экстремальных видов фитнеса!

Гантели в фитнесе: как выбрать снаряд и универсальные упражнения

Лучшие упражнения с гантелями позволят женщинам укрепить мускулатуру и развить силовую выносливость.

Мужской и женский фитнес: отличия в программе упражнений

Как строить фитнес-тренировки по гендерному признаку? Важные особенности мужских и женских тренингов.

Женский фитнес: эффективный комплекс упражнений для рук

Как девушкам результативно улучшить рельеф рук и убрать дряблость? Поможет особый комплекс упражнений.

Домашний фитнес: как составить план занятий и программу упражнений

Можно ли рассчитывать на результат, занимаясь фитнесом дома? Учтите все важные нюансы построения занятий.

Фитнес для людей зрелого возраста: упражнения и правила тренировок

Как заниматься фитнесом людям преклонного возраста? Подобрать индивидуальную схему физических нагрузок.

Женский сплит-фитнес: универсальный базовый комплекс упражнений

Вы новичок в тренировках? Советуем использовать в занятиях фитнесом технику «сплит» и базовые упражнения.

Фитнес с трубчатым эспандером: советы и базовые упражнения

Какой тренажер выбрать для тренинга дома? Трубчатый эспандер очень удобен в использовании и хранении.