Фитнес (стр. 82)

Фитнес-тренировка для бицепсов: упражнение «Молоток»

Ищете эффективные упражнения для тренингов на бицепс? Включите в фитнес-тренировки элемент «Молоток».

Занятия фитнесом на велотренажере: польза и правила

Хотите тренироваться дома? Оцените преимущества велотренажеров, и узнайте больше о правилах занятий.

Домашний фитнес: силовые и кардиоупражнения для похудения рук

Похудение рук в домашних условиях: какие нагрузки могут в этом помочь? Как укрепить заднюю сторону плеча?

Фитнес для боковых мышц пресса: упражнения разного уровня сложности

Мечтаете о выразительном рельефном прессе? Накачайте косые мышцы, двигаясь от простых заданий к сложным.

Фитнес для тонкой талии: действенный комплекс упражнений

Как сделать талию стройной без спортзала? Делайте простой комплекс упражнений с поролоновым валиком!

Силовой фитнес: упражнения для проработки спинных мышц

Хотите иметь крепкую и сильную спину? Используйте только самые эффективные упражнения в своих тренировках!

Фитнес с использованием петель TRX: упражнения для начинающих

Как одновременно прорабатывать все мышцы тела? Работа с петлями позволяет делать это наиболее эффективно.

Фитнес для похудения в домашних условиях: плюсы и минусы

Домашние тренировки для похудения: в чем их преимущества и недостатки? Как их правильно организовать?

Беговые фитнес-тренировки: плюсы и минусы

Ищете простой способ похудеть? Бегайте по утрам на улице, используя интервальную программу для бега.

Фитнес-тренировки со скакалкой для похудения

Любите прыгать со скакалкой и хотите быстро сбросить вес? Включите прыжковые упражнения в фитнес-занятия.