Фитнес (стр. 87)

Силовой фитнес для рук: особенности программы упражнений

Как получить объемные мышцы рук? Дважды в неделю делайте комплекс упражнений для рук, спины и груди.

Домашний фитнес: упражнения со штангой

Тренировки со штангой: можно ли проводить их в домашних условиях? Будет ли эффективным такой тренинг?

Женский фитнес: упражнения на пресс для девушек

Как быстро и эффективно прокачать мышцы пресса девушкам? Какие упражнения помогают укрепить нижний пресс?

Домашний фитнес: простые упражнения для стройных ног

Сделать ноги стройными дома – легко! Используйте эти упражнения для борьбы с жиром на бедрах и ягодицах.

Упражнения для спины без тренажеров: правила домашнего фитнеса

Нет возможности посещать тренажерный зал? Сделать красивой и рельефной спину можно, даже тренируясь дома.

Джампинг фитнес: польза занятий на батуте для всех возрастов

Прыжки на батуте – эффективное и веселое занятие. Освойте основные упражнения и худейте с удовольствием!

Беговые фитнес-тренировки: упражнения для поддержания формы

Думаете, чем заняться для поддержания формы? Предлагаем рассмотреть преимущества беговых тренировок.

Скандинавская ходьба: фитнес для любого возраста

Скандинавская ходьба – фитнес для всех! Выбираем палки, учимся ходить с пользой для здоровья и стройности.

Фитнес-упражнения для развития координации движений

Чувствуете себя неуклюжим и хотите улучшить координацию? Включите в занятия фитнесом наши упражнения.

Домашний фитнес: комплекс силовых упражнений на все группы мышц

Мечтаете о подтянутом рельефном теле? Предлагаем эффективную программу для проведения домашнего тренинга!