Сомнология (стр. 13)

Белый хлеб и сладости приводят к бессоннице

Потребление сладостей и белого хлеба по вечерам может приводить к бессоннице у пожилых женщин.

Синдром беспокойных ног у беременных: надо ли беспокоиться?

Причины и последствия синдрома беспокойных ног у беременных: как его лечат и чем он опасен.

Обнаружена связь между бессонницей и инсультом

Ученые обнаружили связь между бессонницей и риском развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Самые тревожные причины зевоты

Обычно зевота — это симптом усталости или недосыпа, но иногда она может оказаться симптомом серьезного заболевания.

17 проверенных способов засыпать быстрее

Как заснуть за 2 минуты? Методика элитных войск США и еще 16 способов победить бессонницу.

Ночные ужины и недосып повышают уровень инсулина

Ученые показали, каким образом прием пищи на фоне недосыпа приводит к набору лишнего веса.

Бессонница во время беременности: причины и как с ней бороться

С помощью полезных рекомендаций можно эффективно избавиться от тяжелой бессонницы в период беременности.

Люди с синдромом беспокойных ног чаще убивают себя

Пациенты с синдромом тревожных ног в 2,7 раза чаще совершают самоубийства или наносят себе самоповреждения, чем обычные люди.

Кофе не влияет на сон – в отличие от сигарет

Вопреки распространенному мнению, кофе не вызывает бессонницу. Зато это делают сигареты и алкоголь.

Мышечные подергивания: стресс, дефицит витаминов или болезни?

Подергивание глаз, мышц в области ног или рук, неприятные ощущения в кончиках пальцев – это реакции на стресс или более серьезные проблемы?