Сомнология (стр. 12)

Сон и питание: две важные составляющие здорового образа жизни

Почему часто перед сном появляется аппетит и как предотвратить "ночной обжорство", как избавиться от чувства голода перед сном: полезные рекомендации эксперта

6 привычек людей, которые всегда хорошо спят

Как проснуться бодрой и красивой 7 секретов

Физическая активность компенсирует последствия плохого сна

Высокий уровень физической активности компенсирует негативные эффекты для здоровья, связанные с нарушениями сна.

Сон по науке кому и сколько нужно спать

Топ-5 проблем с дыханием по ночам: о чем нужно знать

Ночная астма, рефлюкс, апноэ сна, сонный паралич и сердечная астма. Как разобраться в ситуации?

Весна приводит к проблемам со сном у россиян

Треть российских граждан, участвовавших в опросе, посвященном качеству сна, сообщили, что с приходом весны стали спать хуже.

Как уснуть без лекарств от бессонницы?

Снотворные при бессоннице — тяжелая артиллерия с побочными эффектами. А можно ли справиться с нарушениями сна при помощи нелекарственных препаратов?

Чуткий сон вреден для здоровья

Частые кратковременные пробуждения в течение ночи повышают риски умереть от инфаркта, особенно у женщин.

Бессонница и выгорание повышают риски тяжелого течения COVID-19

Бессонница и другие нарушения сна, а также профессиональное выгорание повышают риски не только заражения пандемическим коронавирусом, но и более тяжелого течения COVID-19.