Спортивная медицина (стр. 2)

И новичку, и опытному атлету: как выбрать спортивное питание

Спортивное питание поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. Как его выбрать — в нашей статье.

Чем кормить мышцы, чтобы они росли: 6 витаминов для силы и массы

Какие витамины нужны, чтобы увеличить мышечную массу и силу?

Чем ребёнку может помочь спортивный психолог?

Психология спортсменов имеет ряд нюансов, и их надо учитывать для лучших результатов. Как сопровождать детей-спортсменов на пути к победе?

Что такое соматическая растяжка и как это работает?

Соматическая растяжка отличается от классического стретчинга более естественными, мягкими и осознанными движениями. Как это работает — рассказывают эксперты.

Спортивный массаж: что нужно знать о процедуре

Зачем нужен спортивный массаж, в чём его польза, кому он показан? Что нужно знать о процедуре — в нашей статье.

Минусы кетодиеты и спортпита: слишком большое количество белка приводит к накоплению бляшек в артериях

Белковая пища сегодня в тренде для наращивания мышечной массы, похудения и подавления аппетита, но учёные опасаются, что протеин может нанести вред артериям.

Эффект плацебо: вера в кофеин помогает спортсменам лучше бегать

Испанские исследователи проанализировали эффект плацебо от приема кофеина на беговые результаты: спортсменов убедили, что они получают кофеин, а не «пустышку».

Диета при физических нагрузках: каким должно быть меню спортсмена

Что должно быть в меню спортсмена?

Почему во время тренировок хрустят колени?

Почему во время тренировки возникают звуки в коленях — щелчки или треск? И что делать, когда хрустят колени?

Патологии сердечно-сосудистой системы и физические упражнения

Нужно ли отказываться от спорта при обнаружении заболевания сердца или сосудов?