Новое исследование показало, что нехватка сна ухудшает способность мозга подавлять нежелательные воспоминания и навязчивые мысли.
Ученые из Йоркского университета Англии доказали, что лишение сна влияет на способность префронтальной области мозга ограничивать извлечение воспоминаний, которые в противном случае были бы подавлены.
Воспоминания о неприятных событиях часто вторгаются в наше сознание в ответ на напоминания, но, как правило, мимолетны и могут быть снова вытеснены из памяти, однако способность мозга подавлять такие навязчивые воспоминания зависит от качества и количества сна.
Чтобы понять, как мозг это делает, команда использовала функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для исследования активности мозга 85 здоровых взрослых, половина из которых хорошо выспалась ночью в лаборатории сна, а другая половина бодрствовала всю ночь.
Их попросили посмотреть на лица, которые они ранее видели в паре с изображениями сцен, некоторые из которых были эмоционально негативными, например, фотография автокатастрофы или драки. Для каждого лица их попросили либо вспомнить сцену, связанную с ним, либо подавить воспоминание о сцене.
При попытке подавить образы окружающей обстановки хорошо отдохнувшие участники продемонстрировали большую активацию в правой дорсолатеральной префронтальной коре — области мозга, которая контролирует мысли, действия и эмоции, — по сравнению с теми, кто бодрствовал всю ночь.
У отдохнувших участников также наблюдалось снижение активности гиппокампа — области мозга, отвечающей за извлечение воспоминаний — во время попыток подавить нежелательные воспоминания, что свидетельствует о том, что они могут «отключить» операции по извлечению воспоминаний, лежащие в основе возникновения навязчивых мыслей.
Учёные также обнаружили, что люди, у которых наблюдалось больше фаз с быстрым движением глаз (БДГ), были способны лучше задействовать правую дорсолатеральную префронтальную кору во время подавления памяти.
