Удалёнка может быть вредна для здоровья, если это ваше первое в жизни место работы, и вот почему.
Учёные оценили, как начало работы – впервые в жизни – влияет на питание, сон, физическую активность и другие привычки.
Исследование показало, что люди, впервые приступившие к работе, спят немного меньше, но не критично. Из критичных изменений они выявили снижение физической активности – но только у тех, кто стал работать удалённо.
Исследователи сравнили 128 человек, работавших из дома, с более чем 3000 человек, которые ходили в офис или на другое рабочее место. Рост физической активности среди молодых людей в основном наблюдался среди тех, кто имел полурутинную работу, например, водители автобусов и парикмахеры, а также у людей, занимающихся рутинной работой, например, уборщики и официанты, и людей технических профессий.
Эти люди получали на 28 минут больше в день умеренной физической активности, например, ходьбы или езды на велосипеде. Однако у тех, кто работал из дома, наблюдалось снижение в среднем на 32 минуты. Среди людей, выбравших управленческие или профессиональные профессии, изменений не наблюдалось.
Алёна Оксенхэм, соавтор исследования из Кембриджского университета, отметила: «Начало работы может оказать глубокое влияние на наш образ жизни и поведение, которые влияют на наше здоровье если не сразу, то в более позднем возрасте. Хотя мы обнаружили, что люди склонны заниматься большей физической активностью, когда начинают работать, и это хорошая новость, это средние показатели. А некоторые— особенно те, кто работает дома, и, в меньшей степени, в офисе, — могут начать двигаться меньше».
