Как говорится, «хорошая шутка продлевает жизнь на 5 минут», а теперь исследования показывают, что смех может облегчать симптомы сердечных заболеваний.
Ученые из Клинической больницы Порту-Алегри провели исследование с показом комедий, чтобы выяснить, может ли «смехотерапия» улучшить симптомы патологий сердечно-сосудистой системы.
В исследовании приняли участие 26 взрослых со средним возрастом 64 года, у которых была диагностирована ишемическая болезнь сердца. Половине показывали комедийные программы каждую неделю в течение трёх месяцев, а другая смотрела серьезные документальные фильмы.
Комедийная группа отметила 10-процентное улучшение количества кислорода, которое сердце может перекачивать по телу, а также у них улучшилась способность артерий расширяться. Кроме того, по анализам наблюдалось значительное снижение воспалительных биомаркеров, которые указывают на то, сколько бляшек накопилось в кровеносных сосудах и подвержены ли люди риску сердечного приступа или инсульта.
Это исследование показало, что смехотерапия может помочь уменьшить воспаление и снизить риск сердечного приступа и инсульта. Смехотерапия может быть внедрена в учреждениях и клиниках для пациентов с риском проблем с сердцем, считают авторы работы. Эксперты полагают, что смех помогает сердцу, поскольку он высвобождает эндорфины, которые уменьшают воспаление и помогают сердцу и кровеносным сосудам расслабиться. Он также снижает уровень гормонов стресса, которые создают нагрузку на сердце. Так что смейтесь на здоровье!
