Врачи из Massachusetts General Hospital считают, что лучшая защита от депрессии – это социальные связи и подвижный образ жизни, исключающий дневной сон и долгое времяпровождение у телевизора.
Исследование состояло из двух основных этапов. На первом этапе ученые проанализировали базу данных Биобанка Великобритании, взяв оттуда данные более 100 тысяч человек. Для этого был использован метод полнофакторного поиска ассоциаций (exposure-wide association scan, ExWAS) по аналогии с GWAS – полногеномным поиском ассоциаций, который давно уже используют для определения факторов риска заболеваний. В качестве потенциальных факторов, которые могут быть связаны с развитием депрессии, рассматривались социальные связи, режим дня, питание, физическая активность и воздействие окружающей среды.
На втором этапе исследований самые сильные модифицируемые факторы, полученные в ходе ExWAS, анализировались при помощи метода менделеевской рандомизации – для определения причинно-следственной связи, а не просто корреляции.
В результате оказалось, что самым значимым фактором являются социальные связи – отношения с семьей, друзьями. Этот фактор срабатывал даже у тех людей, которые были предрасположены к заболеванию депрессией по причине генетики или из-за травмы в раннем возрасте.
Среди других значимых факторов, связанных с риском развития депрессии, оказались дневной сон и просмотр телевизора. Пока непонятно, как дневной сон способствует депрессии, да и с телевизором ситуация не ясна: возможно, депрессию провоцирует излишний просмотр негативных новостей. Ученые, впрочем, предполагают, что скорее роль играет неподвижный образ жизни – как во время дневного сна, так и во время просмотра телевизора.
