Ученые из Университетов Иллинойса и Индианы выяснили, что уроки латиноамериканских танцев могут помочь пожилым людям и людям среднего возраста сохранить здоровье мозга.
Исследователи обнаружили, что регулярные занятия танцами – сальсой, самбой и меренге – помогают улучшить рабочую память человека — кратковременную память, которая сохраняется в фоновом режиме, пока человек проходит другие курсы.
Ученые в течение четырех лет собирали данные от более чем 300 испаноязычных жителей Чикаго, штат Иллинойс. Участников разделили на две группы, одну отправили на занятия танцами два раза в неделю на восемь месяцев. В течение первой половины этого периода участников инструктировал профессионал. Другая группа посещала еженедельные занятия по санитарному просвещению в течение четырех месяцев.
После первых четырех месяцев участникам дали когнитивные тесты, чтобы оценить их когнитивное здоровье и навыки памяти. Участники, принимавшие участие в танцевальных классах, показали более высокие результаты при оценке кратковременной памяти, а также сообщили, что в целом они чувствуют себя лучше, лучше справляются с хроническими заболеваниями и даже говорят, что им легче заводить друзей.
Медицинским экспертам давно известно, что повышенная физическая активность может иметь большую пользу для мозга в пожилом возрасте, и исследовательская группа надеется, что веселые упражнения, такие как танцы, будут для некоторых более привлекательными, чем бег трусцой или другие стандартные тренировки.
Ограничение исследования состояло в характеристиках участников: все они были латиноамериканцами, знакомыми с этими танцами с детства. Теперь ученые хотят выяснить, распространяются ли преимущества таких занятий на людей других культур.
