Исследование ученых Лестерского университета показало, что «стоячее» рабочее место помогает офисным работникам сократить время сидения более чем на час в день и сделать их счастливее.
Группа британских исследователей изучила сидячие привычки почти 800 офисных работников. Те, кто стоял на совещаниях и отодвигал принтеры и корзины от своих столов, сидели на 20 минут меньше в день. Но добровольцы, которые следовали этим привычкам и еще использовали «стоячий» регулируемый стол, заметили, что их время сидения сократилось более чем на час в день. Участники даже сообщили о небольших улучшениях в своем самочувствии, повышении энергии на работе и снижении уровне стресса.
В результате ранних исследований некоторые компании решили купить столы с регулируемой высотой для сотрудников, предлагая им возможность сидеть или стоять в течение рабочего дня. Такие изменения на работе побуждают персонал «меньше работать и больше двигаться».
Предыдущие исследования показали, что офисные сотрудники проводят около трех четвертей своего рабочего дня и две трети дня бодрствования сидя. Слишком много времени, проведенного сидя, связано с сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа, некоторыми видами рака и более высоким уровнем депрессии и тревоги.
