Витамин D и молоко защищают пожилых людей от остеопороза

Ученые из Университета штата Массачусетс и из Медицинской школы Гарварда рекомендуют пожилым людям для защиты от остеопороза сочетать прием витамина D c употреблением молока и некоторых молочных продуктов.

Высокие дозы хорошо усваиваемого кальция содержатся в молоке, йогурте и сыре. Доказано, что их употребление связано с повышенной минеральной плотностью костной ткани в бедренных костях у пожилых людей, но только в том случае, если вместе с молоком и молочными продуктами они принимали витамин D. Исследования показали, что именно этот нутриент D стимулирует наиболее эффективное усвоение кальция. 

Сегодня остеопороз находится на четвертом месте среди неинфекционных заболеваний после болезней сердца и сосудов, рака и сахарного диабета. Основной группой риска являются женщины старше 65 лет. Эксперты Всемирной организации здравоохранения указывают, что после менопаузы в первый же год потеря костной ткани составляет 10%, а в последующие годы — от 2 до 5%.

По данным российских врачей, каждый пятый человек, получивший перелом шейки бедра, умирает в течение первого полугода после травмы, а каждый второй остается инвалидом. При этом только 3% российских детей получают достаточно кальция, а для пожилых людей этот показатель еще ниже.

Читайте далее

Центр управления здоровьем: современный подход

Как в современном центре здоровья с новейшим европейским оборудованием и технологиями, раскрывают физический и ментальный потенциалы человека и восстанавливают ресурсы организма для повышения качества жизни.

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач

Как сегодня фарминдустрия обеспечивает национальную лекарственную безопасность: отвечают эксперты

Как обеспечить фармакологию активными фармацевтическими субстанциями?

Аденома простаты без операции

Высокая вероятность хирургического вмешательства при аденоме простаты страшит многих мужчин. Однако не всегда этот диагноз – показатель для операции.

Газированная минеральная вода при беременности: какая минералка помогает снять симптомы токсикоза?

От тошноты и токсикоза: что пить, чтобы чувствовать себя лучше?
Опубликовано 02.03.2017 10:32
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Газированная минеральная вода при беременности: какая минералка помогает снять симптомы токсикоза?

От тошноты и токсикоза: что пить, чтобы чувствовать себя лучше?

Читайте также

БАД с кальцием и витамином D бесполезны
Препараты кальция с витамином D не защищают пожилых людей от остеопороза и, как следствие, от переломов.
Йогурт защищает пожилых людей от остеопороза
Ирландские ученые из Тринити-колледжа в Дублине доказали, что регулярное употребление йогурта значительно снижает риск развития остеопороза у пожилых мужчин и у женщин.
Упражнения лучше витаминов защищают от падений
Эксперты рекомендуют пожилым людям физические упражнения для защиты от падений и переломов.
Молочные продукты защищают пожилых людей от падений и переломов
Потребление молочных продуктов, богаты кальцием и белком, снижает риск падений и переломов у пожилых людей.
Молоко не снижает риск остеопороза
Потребление молока не приводит к повышению плотности костной ткани и не снижает риск получения переломов в женщин в менопаузе.
Эксперты: прием витамина D не защищает пожилых от переломов

Крупное исследование Гарвардской медицинской школы предполагает, что ежедневный прием добавок с витамином D не помогает избежать переломов костей.